女高自学求大佬指导

不过尔尔） · 发表于 2024-3-7 10:35:19

爱喝貓的咖啡发表于 2024-03-07 09:56
个人建议，高中就维持一定运动量得了，毕竟高中没什么时间；等到大学再加强，大2-4 业余时间还是有不少，且大部分大学都有体育馆也方便。

精力太旺盛了我有点hh，一般在学校每天总共跑五公里以上

蛇姐 · 发表于 2024-3-7 11:25:51

4楼说得对，精力旺盛去大学用，大学需要大把精力

火荆棘 · 发表于 2024-3-7 12:08:08

我觉得发力的顺畅、舒展度还可以的。侧身是有的，但做击球点确认时不太稳定，后仰，发力可再短促集中些。正手发球动作问题多一些，比如不会转体带动，没有展腕、内旋等，导致拍头挥速起不来，建议你可以反复观摩同是左手的汪鑫的标准示范动作（动图），还有肖杰的也很好，也可看看高尔夫击球动作，找找灵感。讲得不一定对，供参考。

那一拍的风流 · 发表于 2024-3-7 12:25:31

动作不对，先中场对拉把动作改过来，再用新动作拉后场

来自安卓APP客户端

h598281889 · 发表于 2024-3-7 12:29:12

b站搜一下刘辉羽毛球。辉哥讲得好。不过，要是只是高远球的话，我最近都改成张连营教练的姿势了，那个更可以偷懒省力

来自安卓APP客户端

tsususio · 发表于 2024-3-7 13:15:23

加油加油

来自安卓APP客户端

陆挺 · 发表于 2024-3-7 13:19:23

你的发力段过长了，触球时还没进入到小臂最后加速阶段就匆匆推球出去了，没事多快速前后挥挥拍，体会最后加速的那个感觉，侧身啥的不是必须的，安洗莹那种略侧身的也够了

ljxbcjjy · 发表于 2024-3-7 13:25:04

别来广东深圳球友实话实说广东打球真贵

来自安卓APP客户端

盗香 · 发表于 2024-3-7 13:36:42

高远球已经有模有样了，整体重心转移理念没啥的大问题
至于发球，右手持拍为例，发高远是右脚打横，跟左脚呈T字站立，两脚距离一鞋长左右，上半身朝45度左右，引拍一开始重心压在右脚，挥拍过程中逐渐把重心转移到左脚并击球，发力模式参考往前上方抛球，最后状态会变成上半身转正，右脚踮着

滁州李梓嘉 · 发表于 2024-3-7 16:17:41

浅薄见解，说的不对别生气哦：1、拉高远时候手不够松，没用到手指发力。2、感觉你转身不够充分，借不上力的感觉。3、发球的时候不要着急，先把球拿到上方10-11点方向，自然下落再打球，顺势转体，试试会不会好一点。

leedior0101 · 发表于 2024-3-7 16:23:27

还要啥自行车？你又不去奥运会。。。。。。。。

双羽剑 · 发表于 2024-3-7 16:38:23

美女，平时多练练步伐，手上技术最好还是请教练练练

来自安卓APP客户端

鲲鹏举 · 发表于 2024-3-7 18:44:53

打高远球发力挺好的，就是击球点有一点靠后，架拍站位多后退一点就好。

发高远球的问题比较明显:
1.击球前，前脚有离地违例的嫌疑(规则规定击球球前双脚不能离地)。
2.击球点太低，这样发高远球高不了(建议拿球的左手抬高一点，让球从更高的地方下落)。
值得肯定的的地方:身体转正瞬间击球、重心有从后向前转移。

【高远球发不远的原因可能是这几个点没做好-哔哩哔哩】 https://b23.tv/92ZAUao

来自安卓APP客户端