坚持是不是真的有意义？

黎安然

才半个月啊，坚持到半年

185小神仙

Hsiuan 发表于 2024-03-25 00:24
堅持要在對的方法才有用

我是很小隻的女生 接觸三個多月底線就能回到底線了 純靠自己練+線上資源

你太厉害了，很小只女生接触羽毛球三个月就能底线到底线高远。我听说有的男专业队员三年才能高远底线到底线

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ZJ86023

如果高远球都感觉不到位，个人觉得找几个水平相近的自己租场子练专项，到基本功有一定扎实度了才好在群里以赛代练积累双打战术经验。还有实战中一些有经验的球点拨，或者教学视频也重要，有时别人一句话点拨比自己瞎琢磨半天管用。

侯哥哥

打不出高远球不是力量问题 发力肯定不对 柔弱妹子都可以正常拉高远

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tsususio

练力量或者练核心吧，然后再练动作。

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asus10tu

我一直觉得空挥意义不大，因为你没有击球，你不知道刚才挥的对不对，哪里不对，应该怎么调整，反而会固化错误动作。

___旧城以西づ

半个月才哪到哪？

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xoyoo

坚持个半年就有效果了，半个月能有啥表现，还早得很，放弃容易，坚持才难

陆挺

ccpineapple 发表于 2024-3-25 00:29
哥 每天早晨都带着阻力套挥拍

你的每次阻力挥拍，都是对肌肉球感的错误破坏。。。。高远球需要的是正确的协调发力。。。。。

飞鱼没翅膀

ccpineapple 发表于 2024-3-25 00:29
哥 每天早晨都带着阻力套挥拍

高考作文如果写离题了，你写一万字觉得有意义吗？

去跟个好教练，或技术动作规范的业余高手吧。基础技术动作本身没有那么难，但是如果不理解为什么要那么做，打球时潜意识就会不自觉回到错误的动作上。但是理解动作了，一通百通，很快就入门了。

深蓝的木头

关键动作要标准

Crazy226

如果动作错了，只会越练越跑偏

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再睡一会@@

别打混双了，每周三次找人拉俩小时高远

吵吵闹闹安静静

看看线上资源，动作都不对，坚持也是事倍功半

只用二姐夫

给你一个比空挥拍子更实用的训练方法，准备一筐旧的羽毛球，站在第二条底线，想办法将球扔过中网（不用问别人，就自己想办法扔，因为只有正确的姿势才能扔过去），当能轻松的扔过去后，再站到最后一条底线扔，当过网率大于98%的时候，你挥拍击球的姿势和发力基本就没问题了，很轻松底线到底线，这比填鸭式的教学有用的多

火火龙

ccpineapple 发表于 2024-03-25 00:29
哥 每天早晨都带着阻力套挥拍

动作不对不要盲目上力量。
其他体能脚步的锻炼可以保证你在场上能及时去到你想去的地方击球。
动作对了才能保证你的出球达到自己想要的效果。
基于你的说法，建议挥拍练习这项改掉，不要负重，用慢动作练挥拍，先把动作练对再说

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风不准我骚

你挥拍有没有感觉到阻力？打出直线的球时拍面应该和出球方向是垂直的，这时的阻力最大，如果阻力不大那就是切拍了，也就浪费了发力

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gss0738111111

才半个月就想看到效果心太急了吧，练半年差不多有效果，而且羽毛球训练的效果只是慢慢改善你的场上表现，不会突然发生质变的，不是说你的高远拉不过对面练半年就能拉过了，练了半年只能做到你能多顶几拍。继续坚持吧，挥阻力拍有用，前提是动作正确。

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Darth·LinDan

动作不标准，发力不行，再怎么练都没有用，不然我直接去练肱二算了

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王生，行七

找人喂球

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