发球有心理障碍

912389035 · 发表于 2024-5-27 11:58:25

爱羽老叟发表于 2024-5-27 08:35
不知道你这个方法有没有效果，记得发球练习一天不能超过5个，练多了反而效果不好导致心障，我就和楼主一 ...

绝对靠谱，尤其对业余。只要你能控制球都贴网过，配合落点和节奏的变化，再来一两个偷后场，对方根本就扑不了你。他就老老实实往后半步，然后你就可以更从容发小球了。

流妹老花瞧 · 发表于 2024-5-27 13:39:48

我也碰到类似情况应该是心理障碍

jdhegev · 发表于 2024-5-27 14:44:33

重新学一下发球吧，多练，先把发球动作固定，然后再去追求质量。如果是单打，直接发正手高远球就好了

yaosanhai · 发表于 2024-5-27 15:40:43

换个发球姿势，比如正手发小球过渡一下，过段时间再改回反手发球

三岁之前是两岁 · 发表于 2024-5-27 15:52:01

是对自己要求高，还是被对方推扑球多了有阴影了，碰到打的一般的，或者没意识抓前三拍的就稍微发高点，发过去就行。要是后者，那就只能多练了，而且还要看自己队友商量好，发哪个位置，对方喜欢扑哪个线路，被扑太常见了

看侃 · 发表于 2024-5-27 16:00:47

练发球的时候，每次都做完连贯第三拍的动作

doshixin · 发表于 2024-5-27 16:25:15

牛拉多纳发表于 2024-05-27 09:36
要学会“目中无人”，把对手当成木头。

，发球要看着对方的眼睛，观察对手的注意力，以及对手的站位，球怕位置，重心高低，最后作出决定，关键时刻再出手

ztdownbt · 发表于 2024-5-27 16:38:49

发球之前呼一口气。让心平静一下。然后发慢一点。

牛拉多纳 · 发表于 2024-5-27 17:09:24

doshixin 发表于 2024-05-27 16:25
，发球要看着对方的眼睛，观察对手的注意力，以及对手的站位，球怕位置，重心高低，最后作出决定，关键时刻再出手

我说的是心理层面，是为了克服紧张情绪

爱羽老叟 · 发表于 2024-5-27 17:28:40

柳下不会发表于 2024-5-26 16:51
偷几个后场他就产敢太往前站了。你再发小球就从容了。

能发反手小球的人不懂发球心障的痛

爱羽老叟 · 发表于 2024-5-27 17:31:31

912389035 发表于 2024-5-27 11:55
一天不能超过5个？别听那些野*教练为了标新立异瞎扯淡。运动很多时候就是个肌肉记忆，发球稳定，靠的就是 ...

不是野教练，忘记是看国家队哪个教练的视频了，我以前发球很顺溜并且贴网率较高，因为没有球友就练发球现在一发球就感觉出手困难经常下网总怕自己过腰

aimini871 · 发表于 2024-5-27 17:37:53

爱羽老叟发表于 2024-5-27 08:35
不知道你这个方法有没有效果，记得发球练习一天不能超过5个，练多了反而效果不好导致心障，我就和楼主一 ...

从没听说过这种说法。我学发球的时候，教练站对面顶着站接发，球高了就一拍子拍过来了。这样才能练出来，而且能练出心理素质。

爱羽老叟 · 发表于 2024-5-27 17:41:17

aimini871 发表于 2024-5-27 17:37
从没听说过这种说法。我学发球的时候，教练站对面顶着站接发，球高了就一拍子拍过来了。这样才能练出来， ...

因人而异吧

lccd · 发表于 2024-5-27 20:30:02

aimini871 发表于 2024-05-27 17:37
从没听说过这种说法。我学发球的时候，教练站对面顶着站接发，球高了就一拍子拍过来了。这样才能练出来，而且能练出心理素质。

我不是怕扑，我就是一发就动不了，越这样越不动

lccd · 发表于 2024-5-27 20:31:09

三岁之前是两岁发表于 2024-05-27 15:52
是对自己要求高，还是被对方推扑球多了有阴影了，碰到打的一般的，或者没意识抓前三拍的就稍微发高点，发过去就行。要是后者，那就只能多练了，而且还要看自己队友商量好，发哪个位置，对方喜欢扑哪个线路，被扑太常见了

我现在不管多面啥水平，都这样子

lccd · 发表于 2024-5-27 20:32:08

爱羽老叟发表于 2024-05-27 17:31
不是野教练，忘记是看国家队哪个教练的视频了，我以前发球很顺溜并且贴网率较高，因为没有球友就练发球现在一发球就感觉出手困难经常下网总怕自己过腰

我感觉也是，以前打球虽然水平不咋样，但至少打得过去，还行。现在根本发不动

lccd · 发表于 2024-5-27 20:34:11

yaosanhai 发表于 2024-05-27 15:40
换个发球姿势，比如正手发小球过渡一下，过段时间再改回反手发球

准备休息一段时间

lccd · 发表于 2024-5-27 20:35:31

jdhegev 发表于 2024-05-27 14:44
重新学一下发球吧，多练，先把发球动作固定，然后再去追求质量。如果是单打，直接发正手高远球就好了

就是双打

lccd · 发表于 2024-5-27 20:39:50

912389035 发表于 2024-05-27 11:58
绝对靠谱，尤其对业余。只要你能控制球都贴网过，配合落点和节奏的变化，再来一两个偷后场，对方根本就扑不了你。他就老老实实往后半步，然后你就可以更从容发小球了。

你说的这种应该是怕对方扑球吧，我倒是不怕就是感觉像肌肉控制不了

爱羽老叟 · 发表于 2024-5-28 10:48:58

yaosanhai 发表于 2024-5-27 15:40
换个发球姿势，比如正手发小球过渡一下，过段时间再改回反手发球

正手小球打双打不是很方便，单打倒是无所谓发高远就行

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