羽毛球毒瘾之路

羽苗黄教练 · 发表于 2024-6-25 16:48:23

大眼镜小眼睛发表于 2024-06-25 15:56
多久瘾会没那么大

出大瓶颈后半年左右。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-6-25 17:00:30

你的瘾还不够大，我当年最疯狂的时候，是一个星期打8场球，周五是中午和晚上都打。

自由之星 · 发表于 2024-6-25 19:13:31

大眼镜小眼睛发表于 2024-6-25 15:56
多久瘾会没那么大

这个好像有人研究过，18个月为一个周期。必须有新的刺激才能维持下一个周期开始，否则就结束了。

YG0000 · 发表于 2024-6-26 00:21:59

坚持就对了

爱打羽毛球女生 · 发表于 2024-6-26 00:59:44

加油加油坚持下去

freewanderlust · 发表于 2024-6-26 04:31:59

还是找个教练吧，长的更快

cd大白鲨 · 发表于 2024-6-26 07:44:21

这个打球次数还是不错

弼马温2019 · 发表于 2024-6-26 08:14:58

书枕发表于 2024-06-25 11:27
每个月的打球次数

还没满勤，尚需努力

ARFD-FD · 发表于 2024-6-26 08:40:21

学习和进步永远只有进行时，没有完成时

流妹老花瞧 · 发表于 2024-6-26 08:45:16

对自己的期望值太高了这种事情来不得弯道超车

平平安安啊 · 发表于 2024-6-26 08:51:45

第一眼以为柱子是每月在手的球拍数量

LuckyShX · 发表于 2024-6-26 09:50:18

这个次数直接等同于泡在球馆里了

小白June · 发表于 2024-6-26 10:12:04

真好啊，有钱有闲，一个月能有20天在球馆打球，真羡慕啊。

Parrot · 发表于 2024-6-26 11:54:09

注意别受伤了，打得那么频繁。

雁北飞 · 发表于 2024-6-26 12:37:26

年轻就是好啊！我现在打一次得恢复2天再打

小炉石 · 发表于 2024-6-26 13:03:14

才几个月正常的羽毛球的技术太多了刚开始打的次数多就一定会进步的不过建议每次过去花15-30分钟左右练球比如高远球吊球挑球直线斜线正手反手双打平抽挡发接发后场两底线控球一两个技术练个3-5次再换一个练一段时间后再重复还有多问高手现场指导最好没有上网查别贪多一两个的慢慢学

书枕 · 发表于 2024-6-27 20:40:01

康德发表于 2024-06-25 14:42
不要跑步，尤其是慢跑，那个基本没有用。体能也不用担心，因为打球本身就是最好的体能训练。你又不打奥运会。
多练指力和腕力。

指力怎么练啊

书枕 · 发表于 2024-6-27 20:40:42

羽苗黄教练发表于 2024-06-25 16:48
出大瓶颈后半年左右。

大瓶颈是指没进步了吗？

书枕 · 发表于 2024-6-27 20:41:53

Parrot 发表于 2024-06-26 11:54
注意别受伤了，打得那么频繁。

已经手肘疼了，隐隐作痛……

书枕 · 发表于 2024-6-27 20:42:11

雁北飞发表于 2024-06-26 12:37
年轻就是好啊！我现在打一次得恢复2天再打

我可能比你年龄大……中年人了

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