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皮特盖 发表于 2024-06-28 15:11 找人给你喂球,手抛球是上下的,不一样
爱羽老叟 发表于 2024-06-28 09:49 站着不动练高远球意义不大
cpiz 发表于 2024-06-28 16:45 看动作你击球的瞬间身体已经停止旋转了,那前面转髋转肩的力量都白费了。 正确动作需要你击球瞬间肩膀还有向前的运动,这速度才能传递到球上,球速马上能得到改进。
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