十几节课了还是打不好高远球

皮特盖

不爱运动 发表于 2024-07-08 14:35
找不到小伙伴，不知道挥空拍有用没有

开始都挥空拍，熟悉整个过程，但空拍不能替代有球训练，到一定程度就要找人喂球

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空.想.家

皮特盖 发表于 2024-07-08 19:11
练的多要建立在对的基础上，一般初学者不太可能第一遍就做对，那么问题来了，是通过练习逐渐接近正确，还是逐步错误定型，这个值得人深思

我前面练的时候都拍视频发教练看的，都会指出问题来，到后来挥拍动作基本对了才没拍了

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小逗比012

说明你教练不行，理念搞明白，动作搞标准连小学生都能打到位（你非要拉28磅当我没说）

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皮特盖

空.想.家 发表于 2024-07-08 19:47
我前面练的时候都拍视频发教练看的，都会指出问题来，到后来挥拍动作基本对了才没拍了

这样最好

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不爱运动

Alanroar 发表于 2024-07-08 14:37
上课时间久给自己录视频，下课了自己对比

好办法，谢谢

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不爱运动

小逗比012 发表于 2024-07-08 20:41
说明你教练不行，理念搞明白，动作搞标准连小学生都能打到位（你非要拉28磅当我没说）

教练倒是不停的提醒我注意事项，奈何我的运动能力有点差吧一想动作反而更差了

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不爱运动

fengzw 发表于 2024-07-08 16:04
哪怕没有球搭子，在小区楼下打打野球，练练挥拍也是一种练，健身设施拉韧带、跳步法也是练。童子功的人从小学起每天三四个小时的训练量，不练哪里来的肌肉记忆

好的很好的建议

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不爱运动

空.想.家 发表于 2024-07-08 17:20
别灰心，我上了30节课以上了才打的稍微好一点，平时晚上都会挥空拍练习，练习的视频一开始也会发教练看，现在练杀吊也是会经常挥空拍练习的。高远挥拍我练了1万多2万次挥拍有的。

看来自己还是想的太简单了

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不爱运动

皮特盖 发表于 2024-07-08 19:16
成人不像小孩子，最好先了解正确的动作，轨迹，原理，再循序渐进模仿，要会跟正确的对比，找出差距，不同的地方要改，动作不一定要练很多，但一定要保证质量。最好有个会打的朋友喂球。

几个打球的朋友每次一去就开打，大家都是瞎玩。不过你前面说的很受益，谢谢了

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兴晨

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祎祎祎

不是，你咋混成省队高手tag的

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CtrlSelf

找袁正益学一星期就会了，有什么难的

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WL未来

aimini871 发表于 2024-07-08 14:13
课下呢？光上课，课后不练习，学再多节课又有什么用呢。
每天挥拍不？每天跑10遍以上步伐不？每天复习课上学习内容不？

灵魂发问

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freewanderlust

需要私教课，才能提高快

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四氢化铝Li

先知道自己哪里不对，慢慢改，有的人入门可能就难一点

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兆祥0527

10多节课高远没学明白？只能说你自己没认真学，悟性有点低，要么教你的教练没认真教你，或者不是专业的。

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兆祥0527

高远想打好，先练丢球吧，动作做规范，丢个上万个估计就明白了，

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bot1314

感觉在家练习的话，除了挥拍，就是抽墙了，是练习平抽挡和防守的很好的选择。   高远的话，一定要有球训练，只能球场上 多球，训练，而且要在训练中 修正。  加油，每个人都是这样过来的

兆祥0527

不爱运动 发表于 2024-07-08 21:24
几个打球的朋友每次一去就开打，大家都是瞎玩。不过你前面说的很受益，谢谢了

你从侧身架拍，转身顶肘倒拍，转腕挥拍，拍面是否挥正，还有你发力是否是在最高点，然后收拍泄力，太多细节要领要注意了。

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兆祥0527

你前期练习的时候不要想着发力，体验挥拍的整个过程。多按高远球的步骤去丢球，想着怎么把球丢的又高又远，你体会到了之后，就能领悟高远球怎么打了，

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