业余爱好者感悟---提升能力最简单和重要的两点

sun榆磊 · 发表于 2024-7-11 13:03:14

确实是这样，最近技术上有所突破后体力的短板彻底暴露出来了，身体素质也是有所欠缺

自由之星 · 发表于 2024-7-11 13:06:45

打一次球就浑身痛需要休息个四五天，想提高技术也难啊。

bb爱好者 · 发表于 2024-7-11 13:44:10

学习了老铁

BeCool · 发表于 2024-7-11 13:45:53

自由之星发表于 2024-07-11 13:06
打一次球就浑身痛需要休息个四五天，想提高技术也难啊。

那还是打的不够，我一周三次，偶尔五次，每次两小时，一般第二天就能恢复。

四氢化铝Li · 发表于 2024-7-11 14:33:30

买什么好呢？发表于 2024-07-11 12:54
那些在帖子里问怎么练核心的，是真的搞笑。动动手指，在中羽、b站、抖音随便都能找到的东西

就因为太多了，不知道哪些有效，各家都有

墩墩2021 · 发表于 2024-7-11 15:01:59

多练，多打，多总结

白米 · 发表于 2024-7-11 15:58:38

四氢化铝Li 发表于 2024-07-11 14:33
就因为太多了，不知道哪些有效，各家都有

看陈金老师的，核心一周一次，原地步伐一周俩次，效果特别好

锖兔 · 发表于 2024-7-11 16:07:21

说的道理，大羽赛单打拿名次的不仅是技术顶尖，也是身体素质顶尖的

全英男仆 · 发表于 2024-7-11 16:11:58

实话啊，普通人真的只要基本功就够了

fengnianxue · 发表于 2024-7-11 16:17:14

写的真好，学习啦

白凌月 · 发表于 2024-7-11 16:41:45

确实

羽羽羽yu · 发表于 2024-7-11 17:09:29

是的，身体素质是技术发挥的基础，我就是属于那种第一局体能充足谁来我都可以干一干，第二局就歇菜了，本人实例：曾经遇到过一个杀球很重的对手就是不怎么接的到打：打不过，然后练了一星期双摇居然就接的到了，然后就拿下他了。

王土木 · 发表于 2024-7-11 17:21:04

yonghuisong00 发表于 2024-07-11 03:50
没啥新东西，都是老生常谈的话题，可是它是真的管用啊

我开始练习核心一年半了，频率不高，一周一次，差不多一个半小时。
收效那是刚刚的！！！
谁练谁知道！
以前打得费劲的对手和球，现在差不多可以掌控了

怎么练

三水石 · 发表于 2024-7-11 17:32:52

yonghuisong00 发表于 2024-07-11 03:50
没啥新东西，都是老生常谈的话题，可是它是真的管用啊

我开始练习核心一年半了，频率不高，一周一次，差不多一个半小时。
收效那是刚刚的！！！
谁练谁知道！
以前打得费劲的对手和球，现在差不多可以掌控了

核心怎么练啊请教

胡狄 · 发表于 2024-7-11 18:11:17

一般业余就是运动运动消磨下时间，谁会为了点这么小的小爱好去练身体啊，说到底就是胜负欲别太强，又不是专业选手，打的开心就好了。

三重人格 · 发表于 2024-7-11 18:32:17

鹈鹕顿开，力量真是必备的，纯靠技术怎么走得远呢

杭州阿琛 · 发表于 2024-7-11 18:58:22

有道理

随性飞将军 · 发表于 2024-7-11 19:18:41

有道理，学习了

长赞 · 发表于 2024-7-11 19:26:01

即使是顶级球员过了身体巅峰，技术还在但是身体能力已经不支持实战输出了，身体和技术一流的改打法和调整后这个过程可能会延长一些。
本帖最后由长赞于 2024-7-11 19:29 编辑

李星晨 · 发表于 2024-7-11 19:51:24

认同你这个观点

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

社区公告 /1