有时候卡在瓶颈期真的是毫无头绪

watsonchan · 发表于 2024-7-19 13:52:36

强化杀球.3个方法.一齐来:

1. 千斤卷,下面吊的重舞不要超过1 kg;
2. 对镜子/晚上对玻璃窗,挥重拍....起码得是网球拍...我用的木制网球拍.重700克;
3. 引体上升.强化三角肌.能正手做到过下巴三下.已经合格了...!

呆滞 · 发表于 2024-7-19 14:02:25

个人经验，对没法持续训练的业余来说，自己去琢磨总结，比请教练有用的多，多看自己打球视频，然后看看网上教学视频，慢慢改就行了

freewanderlust · 发表于 2024-7-19 15:14:31

有时是身体素质问题，没办法

3117 · 发表于 2024-7-19 15:49:31

动不动就是瓶颈期，你练的多还是打的多？各种专项技术单练几次？个人认为没瓶颈期，就是缺练。

隐刃刃 · 发表于 2024-7-19 16:59:21

攒钱烧教练，多看教学，可以把自己打球录下来找问题，提高自己的身体素质，咱业余选手也只能这样慢慢提高了

夕阳丶很残酷 · 发表于 2024-7-19 17:18:57

还想着靠一拍杀死证明你还得练

做个文明人 · 发表于 2024-7-19 17:24:43

夕阳丶很残酷发表于 2024-07-19 17:18
还想着靠一拍杀死证明你还得练

我只是说我杀球太软，并不是想一拍杀死对面，所以我才请教大家的练习方法

做个文明人 · 发表于 2024-7-19 17:26:04

隐刃刃发表于 2024-07-19 16:59
攒钱烧教练，多看教学，可以把自己打球录下来找问题，提高自己的身体素质，咱业余选手也只能这样慢慢提高了

我之前请了好几次教练，前期提升蛮明显的，后面就提升很慢了，太烧钱了，烧不起了

夕阳丶很残酷 · 发表于 2024-7-19 17:31:40

做个文明人发表于 2024-07-19 17:24
我只是说我杀球太软，并不是想一拍杀死对面，所以我才请教大家的练习方法

加油练，纠正动作，用核心发力，还可以鞭甩发力；还要练启动和脚步，越早跑到位置，准备和发力也可以更充分

自由之星 · 发表于 2024-7-19 18:27:05

业余想要提高技术，就是得先提高体能。体能上去了，再问怎么提高技术。

Return归来 · 发表于 2024-7-19 18:41:13

上视频

JeremiahValeska · 发表于 2024-7-19 20:07:11

传统来说就是练动作和发力技巧，最直接的就是去健身房练

单宁 · 发表于 2024-7-19 20:32:35

楼主用的是什么拍子？有的拍子就是没法杀球的。

另外，打比赛杀球不是很重要，打落点，抽挡，发接发做好已经是野球场高手了。就像楼上有位朋友说的，跟老登学学

林长庚 · 发表于 2024-7-19 20:32:56

学习能力怎么样，能主动花钱去学球我认为热情还是够的，可以试试李宇轩杀球网课的，应该有用，个人感觉赛博学球唯一真有用的就是他的。

wujia3119 · 发表于 2024-7-19 21:06:30

你最好发个打球视频出来我们看看

做个文明人 · 发表于 2024-7-19 21:25:02

谢谢大家给的建议

做个文明人 · 发表于 2024-7-19 21:25:46

单宁发表于 2024-07-19 20:32
楼主用的是什么拍子？有的拍子就是没法杀球的。

另外，打比赛杀球不是很重要，打落点，抽挡，发接发做好已经是野球场高手了。就像楼上有位朋友说的，跟老登学学

突袭7

做个文明人 · 发表于 2024-7-19 21:26:19

林长庚发表于 2024-07-19 20:32
学习能力怎么样，能主动花钱去学球我认为热情还是够的，可以试试李宇轩杀球网课的，应该有用，个人感觉赛博学球唯一真有用的就是他的。

有时候get一个点好久，可能理解了身体也做不出来，楼主是比较笨的

单宁 · 发表于 2024-7-19 22:06:08

做个文明人发表于 2024-07-19 21:25
突袭7

那就是打法上了，重杀没有上限，杀球不一定要追求

掌心感 · 发表于 2024-7-19 22:23:59

**学生玩玩扔沙包

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