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百学无一成 发表于 2024-08-06 15:39 补充说明几个问题，以免误导了新朋友们。 一是能走到技术版研究的朋友，通常都是认真研学了各大网络视频教学的爱好者，心中有诸多感慨或者疑惑希望得到印证或解答的。但是往往乐意分享的，也是跟读者一样的业余爱好者，写出来的文字跟自己的职业、学科背景、表达习惯都有很大关系，不准确、不全面的问题是存在的，贵在真诚、真实。专业队伍通常都有非常成熟的课程发布体系，一般只发教学，不会掰开揉碎了谈体会、谈感受。所以朋友们须有所取舍，去粗取精。 二是本文是不完整的，有许多表述只注重细枝末节的感受，没有全面分析力传导的问题，也没有提到鞭打的概念，给人的印象是取小舍大，所以如果有兴趣，有时间，可以结合其他文章一并阅读，可能会好一点。 三是我非常认可“鞭打”的理论，前文也深入分析过，所以本文不提鞭打，绝不是不认可鞭打理论。反而是希望自己能够站在一根鞭子的角度体会鞭打，因为人体既是鞭子、又是挥鞭子的，这二者的结合体，导致羽毛球鞭打动作的难以体会。本文选取了人体之鞭的最后一个活动关节——“手腕”来分析，也绝不是忽略核心带动末端的重要性，而是我认为，人体这根鞭子，它有自己的感受和体会，一直到手腕处，这个感受和体会将要达到终点（并不是鞭打到了终点，但体会到手腕，已经是很好的发力了），核心力量无论如何传导，必定要经过这个人体的终点，才能进一步传递到拍杆、抬头，从而实现击球。所以手腕不重要吗，很重要，那么谈感受，就可以谈一谈那一瞬间，手腕的感受。特别要声明的是，手腕，是有四个面的，谈手腕的感受也不是让大家撅手腕来谈，而是必须用到小臂与手之间的粗壮筋膜来实现弹性形变的积累与释放！也就是小指下侧的豌豆骨附近最粗壮的筋膜。如论什么样的发力，都绕不开这个部位筋膜的拉伸、弹射，它是人体的弹性形变的最后一关，也是球拍发生弯折形变的力量直接来源。感受不到这里的弹性，就表示力量没有传过来，仅此而已。 四是提出“逆挥拍”这个名词，不是非要哗众取宠，而是希望分享一下对挥拍发力节奏的一种感受。也就是前半程是对手腕、拍杆的逆向压缩蓄能，前半程一定不能让“循环圈”打开，一直保持、加深压缩状态，从而实现后半程的弹射释放，这中间就会自然的出现一个短暂停顿，拍头从静止到弹出。这个静止，其实就是形变极其微小的“逆挥拍”过程。逆挥拍，就是压缩阶段，只有实现压缩-弹出的节奏，才是省力、高效、弹射的正确节奏，一味地向前挥舞，循环圈很容易提前打开，蓄能不足。 以上为补充、解释。
VTZF3 发表于 2024-8-2 15:41 如果从你的标题，我得理解是，轻出重收。含着劲打拳，所以炼功架是不发劲的。发着力打拳，看着挺猛，打人身 ...
百学无一成 发表于 2024-8-12 11:42 你是对的，其实不是简单的手腕，反而手腕需要稳定，因为这个位置很脆弱，很容易伤，文中表述可能容易误导 ...
VTZF3 发表于 2024-08-12 15:39 其实身体力量甩到手了，自然就有你说的逆挥拍了。因为手腕很不吃力，即使你想紧绷，最后手腕还是会随拍子摆动。所以个人觉得想着锁腕就足够了。 再进阶点，就是手腕移动放松全程随挥。最后一瞬间把力甩手上后收劲爆发。但是这个技巧太高阶了，至少我现在的水平是做不出的。此处你可以参考源式羽球最近的视频。
百学无一成 发表于 2024-8-15 23:09 你说的对，其实写这个是想着纠正动作要矫枉过正，以前没有的感觉过分强调一下，可能会有利于改正。
百学无一成 发表于 2024-08-02 11:07 没错，就是这样的。
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楼主: 百学无一成
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Ta的装备
发表于 2024-8-3 10:36:10
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