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gss0738111111 发表于 2024-09-01 20:40 不要戴护具,业余的没那么大运动量,戴护具会减弱肌肉力量反而更容易受伤。
hit0203401 发表于 2024-09-01 15:57 每个运动打到顶级的都很多伤病,不要说羽毛球这种高强度的项目,就那乒乓球项目运动量这么小都是伤病
yuqiu520 发表于 2024-9-1 20:59 跳水的貌似没听说有什么伤病。
你是欢喜 发表于 2024-09-02 00:09 崴了四五次,肩膀手肘手腕整个胳膊都伤过,每次歇至少三个月,然后适当针对性锻炼肌群,现在基本不受伤。早期动作不规范容易受伤
yuqiu520 发表于 2024-09-01 20:59 跳水的貌似没听说有什么伤病。
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