只需一步，快速开始
扫码登录更安全
子衿丶 发表于 2024-09-12 08:35 羽新知说引拍的时候拍子向右偏移到一个角度后小臂的肌肉会绷紧，在这个位置的时候再挥拍更容易发力，大致就是这个意思
使用道具 举报
天空的风影 发表于 2024-09-12 09:09 不需要这个 这个意味着前面的发力都不要了
餃給我處理 发表于 2024-09-12 10:24 你架拍架在身体右前侧，所以你得主动倒拍的同时肘还是平行，框架完全没提起来且慢速挥拍，发力链条不完整。 架在身体同侧，锁腕处于自然角度，展肩阔胸，转身出髋，出髋带动旋肘，一个自然的被动顶肘再去做腕的推送小臂的内旋。 为什么立臂就是霸王杀框架的基础是你动作的根基，架拍做对了，不倒腕不倒拍，只要你侧身出髋，抬起来打，就是最好的击球。 你不要总觉得这个动作不适合那个动作不适合，你又想学羽毛球又不想走出舒适圈按照你的说法，身体不协调你可以不用打羽毛球了
子衿丶 发表于 2024-09-12 11:32 按照大哥说的架拍的时候完全立腕然后小臂和大臂夹角变小之后顶肘刚好可以到那个适合发力的点
天空的风影 发表于 2024-09-12 11:52 其实就是架拍到位了直接正常发力就行，需要额外动作其实就是架拍没架到位 你现在还有一个大臂活动角度和范围的问题。大臂感觉卡着或者没有意识举不高
lshine 发表于 2024-09-12 15:31 挥拍和发力的时候，关节都不能绷紧，都是要放松状态，关节不发力，通过肌肉发力。 你的肩膀、手肘、手腕都是绷直的状态，这样不仅会受伤，也会影响力的传导。 你试着放松这三个地方来挥拍，最后发力的时候，用肌肉来绷紧发力
子衿丶 发表于 2024-9-12 16:17 好，这个只能等熟练以后再达成毕竟现在整个动作都很生疏
lshine 发表于 2024-09-12 16:41 建议你一开始就带着这种念头去学习，羽毛球放松很重要，挥拍重点在姿势不在于发力。 你现在就是先用力了，所以导致全身紧绷，动作走样。 挥拍最好是全程放松，等熟练了，姿势固定了，再在最后加上紧的感觉来体会发力。
柳洁蓝 发表于 2024-9-13 21:26 你显然被误导了。夹不夹根本不重要。我看你为了夹手主动在转，就不对了。 挥拍是，把你身体想象成跷跷板， ...
柳洁蓝 发表于 2024-09-13 21:26 你显然被误导了。夹不夹根本不重要。我看你为了夹手主动在转，就不对了。 挥拍是，把你身体想象成跷跷板，以右脚为支点 ->1.左边身体向后拉(自然的，右边身体就相对的向前转) ->2.肘向前转(自然的，这时拍子就向后倒了，而不是手上主动向后倒。一定得是被动倒拍，否则传力就散掉了) ->3.最后小臂发力甩，自然地挥拍打出去 一句话说，你主动做的只有：左边身体后拉、肘向前转、小臂向前挥拍。 其他动作都是被动的、自然而然地跟随着做出来的，不要纠结在被动的动作上，因为不是重点。
德志 发表于 2024-09-14 07:30 第一下拍子架起来那一下，是直接在转身的同时就架到位，不是等身体已经侧了再从底下架起来，这一点很重要，你多看看别人的示范
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2025-12-3 12:39 , Processed in 0.031080 second(s), 11 queries , Redis On.
楼主: 子衿丶
Ta的装备
发表于 2024-9-12 09:09:15
