更应该多参与哪个组？

苍井兄

高手场只是说让你习惯球速，学习球路，如果你本质上动作都没练好其实提升有限，不过由于你长期习惯快的球速可能跟弱的打就感觉容易打一点这样。本质上你要大提升还是要跟教练或者**伙伴定点练固定技术的多球，动作定型后可以去一些比你自己稍差或者差不多的场子里面打熟悉实战中的动作，熟练后再逐步提升对抗水平融会贯通，进步才会比较快。