握力有什么作用？

恨铁成钢

有提升，但是如果手指发力不熟练的话感知不明显，不如练练俯卧撑，俯卧撑姿势不一样可以练到不同的地方

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会杀球的Tommy

发力重要

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真实造物主

王致远888 发表于 2024-09-28 00:01
我是学生党。去不了健身房，只能连握力器这种随时随地可以带到学校的……

学校肯定有单杠，没事去吊吊杠挺有用的，练握力同时还能拉伸肩膀和腰

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真实造物主

王致远888 发表于 2024-09-28 00:01
我是学生党。去不了健身房，只能连握力器这种随时随地可以带到学校的……

而且打羽毛球的左右两边太不平衡了，双手吊单杠这种也可以练练左手，身体平衡一些总是好的

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马克西姆张

卧力可太重要了，贴球发力的时候握力就决定了球速

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songyan850725

不到一定水平握力练不练没什么意义，能握紧拍柄就可以了。等到一定水平了，挥拍速度上来了，最后一下就会感觉到拍子握不住了，握力不够要脱手的感觉，这个时候才是练握力的时候。

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SETIAWAN.H

握力科学地来说就是手指屈曲的力量。因为一些屈指深肌经过手腕，所以你练握力也会改善腕屈力量。
如果不考虑挥拍过程中主动屈腕屈手指的动作，这些力量的增长也能够让你更好地承受高挥速以及在拍面与球托撞击时对手腕的冲击力。
补充吐槽两句。这里只要讨论力量就有人要说技术。殊不知，人体功能才是基础，羽毛球技术是专项。打好基础，什么项目都不愁。