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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 训练顺序

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楼主: 德羽狼

[新手入门] 训练顺序

发表于 2024-10-7 06:56:51

来自中羽APP | 显示全部楼层

会跑了还是比较节省体能的

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2024-10-7 07:10:51

来自中羽APP | 显示全部楼层

为健康不受伤打球生涯久就坚决按你说的顺序先来一段时间，然后再把这些训练穿插在羽毛球步伐，技术训练中。

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