启动步

海狗乔治

名字取不来 发表于 2025-2-17 11:22
我学的是分腿启动，那是不是对方快击球时我就要下沉重心和分腿了

是的，还是一个节奏的问题，原理和小跳启动是一样的，都是对方出球瞬间双脚落地获得蹬地的动能，只不过分腿启动更快对下肢力量有一定要求，小跳启动慢一些但获得的蹬地动能更大。

名字取不来

海狗乔治 发表于 2025-2-17 11:31
是的，还是一个节奏的问题，原理和小跳启动是一样的，都是对方出球瞬间双脚落地获得蹬地的动能，只不过分 ...

OK谢谢大佬知道该怎么练了

海狗乔治

名字取不来 发表于 2025-2-17 11:35
OK谢谢大佬知道该怎么练了

非大佬，普通球友，共勉，祝球技大涨

盗香

首先练，然后实战时第一件事别想其他的，先强行用起来，次数够了实战自然就用上了

名字取不来

盗香 发表于 2025-2-17 14:03
首先练，然后实战时第一件事别想其他的，先强行用起来，次数够了实战自然就用上了

我之前也是这么想的，但是刚开始还好，后面就忘记了

盗香

名字取不来 发表于 2025-2-17 14:09
我之前也是这么想的，但是刚开始还好，后面就忘记了

你真的有每球都强行做是忘不了的，忘了只能说明你精力没放在这上面，在别的方面上头了

名字取不来

盗香 发表于 2025-2-17 14:24
你真的有每球都强行做是忘不了的，忘了只能说明你精力没放在这上面，在别的方面上头了

真的是这样

okcomputer

我感觉，先不说时机，只要每球能有启动，你就很厉害了。这里面决定性的应该是下肢的力量，力量不到耐久力不行，就做不了太久的启动

来自安卓APP客户端

名字取不来

okcomputer 发表于 2025-2-18 00:27
我感觉，先不说时机，只要每球能有启动，你就很厉害了。这里面决定性的应该是下肢的力量，力量不到耐久力不 ...

但是时机不对做了反而不如不做，启动就是为了借力去更快到位置接球，我也有按李宇轩的方法练下肢力量。现在也还好吧

名字取不来

球圣灰太狼 发表于 2025-2-18 00:52
我也不是很懂，但是我有个理解：
启动的时机就是开始移动的时候，也就是说启动是步伐的开始，当你开始移动 ...

这个我知道，但是这个时机肯定要对，至少不能差太多。人家还没把球打出来就启动的话不知道往哪借力和没做没区别，太晚了还不如不做