资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师手机APP
开启辅助访问


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 想起来就是一肚子辛酸泪啊——谈谈半年来膝关节滑膜炎的 ...
1234下一页
返回列表 发新帖
楼主: 球龄七年半

想起来就是一肚子辛酸泪啊——谈谈半年来膝关节滑膜炎的康复之路

 火 [复制链接]
86的狗
Ta的装备
发表于 2025-2-23 10:17:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
早日康复
我也是滑膜炎
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
吹梦入西洲い
Ta的装备
发表于 2025-2-23 12:22:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
深有体会
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

Fishingstar
Ta的装备
发表于 2025-2-23 16:05:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
Erwinzz 发表于 2025-02-21 22:59
我是一个高中学生，我膝盖又不是，但我又不敢跟我父母讲，我怕去看了医生很久都不能打球了，我如何自己判断我是什么问题，我想自己给自己出药方。

去b站搜，膝盖疼痛损伤自测，然后看相关的病都是什么样，可以一定程度上自我诊断
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

江西羽毛球王子
Ta的装备
发表于 2025-2-23 16:07:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
，，
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

飞影007
Ta的装备
发表于 2025-2-23 17:38:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
康复训练动作还是要找专业康复师 千万别自己网上跟练
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

CXQ300
Ta的装备
发表于 2025-2-23 18:45:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
水
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

蔡徐坤闪击波兰
Ta的装备
发表于 2025-2-23 19:03:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
看了网上的有关视频，又问了下教练，说很大一个原因是急停的时候膝盖超过了脚尖。最后一步要求大步幅，后跟着地，充分将冲击力缓冲到膝盖以下。
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

fan20230517
Ta的装备
发表于 2025-2-23 22:55:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也好担心自己的膝盖伤势，必须要减肥了
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

Liuzc1209
Ta的装备
发表于 2025-2-24 00:14:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
放了一张军神的背影，看小图吓我一跳还以为是博主
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

邱有才
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2025-2-24 11:21:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

上课第一
Ta的装备
发表于 2025-2-24 12:37:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
各位林李有什么推荐的敷药款式吗
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

8221328
Ta的装备
发表于 2025-2-24 13:32:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
蔡徐坤闪击波兰 发表于 2025-02-23 19:03
看了网上的有关视频，又问了下教练，说很大一个原因是急停的时候膝盖超过了脚尖。最后一步要求大步幅，后跟着地，充分将冲击力缓冲到膝盖以下。

教练都是这么说的。其实这只是小部分原因。涉及到步伐，腿部力量，对抗强度，核心稳定。
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

SYYu
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2025-2-24 19:01:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

景明佳园
Ta的装备
发表于 2025-2-24 22:34:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
我们球馆隔壁就是健身房。我一般先健身十五到二十分钟再打球，充分激发肌肉的潜能
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

.夏瑜.
Ta的装备
发表于 2025-2-24 22:57:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
冲冲冲
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

看海伦
Ta的装备
发表于 2025-2-25 21:57:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

yonghuisong00
Ta的装备
发表于 2025-2-26 08:12:40 | 显示全部楼层
急忙忙地用红外灯烘烤几次后膝盖肿得和大腿一样粗
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

ZCZT
Ta的装备
发表于 2025-3-2 07:58:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
看的怕怕的
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

翟不宅
Ta的装备
发表于 2025-3-2 15:34:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
业余打球不要天天琢磨高吊杀，认真学习训练步伐，步伐正确打球会轻松很多，光靠练力量，铁膝也一样会受伤。
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

阿波罗柚
Ta的装备
发表于 2025-3-3 09:58:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
Erwinzz 发表于 2025-02-21 22:59
我是一个高中学生，我膝盖又不是，但我又不敢跟我父母讲，我怕去看了医生很久都不能打球了，我如何自己判断我是什么问题，我想自己给自己出药方。

自己去看医生
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

下一页 »
1234下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 - 超人气羽毛球社区 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2026-1-20 08:36 , Processed in 0.035981 second(s), 11 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表