答疑：大、小引拍，集中发力

飞影007

kobehrh 发表于 2025-04-14 10:45
是的，我之前纠结很多职业运动员接触球的那一下，手臂和球拍很直，我就做不到，尤其是小臂和球拍，怎么也会有15-20度的角度

职业选手比赛是让我们欣赏的 很多技术动作并不一定和我们业余球友（为什么说李龙大的启蒙教练很好 他的教学视频就是他在教入门学生过程中 学生碰到的问题 超级推荐这位教练的视频）

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反手怎么看有没有抡大臂？我在你指出问题之后去看了一下李宇轩的网课，改了正手动作，应该和第二个视频的完整动作差不多了，等实战看看效果，不过李宇轩讲的小引拍和你动作不一样，他说转换重心越快引拍就会越小，快了之后就是直接倒手腕

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如果实战中改的动作来不及做完整怎么办，因为身边的球友大多高远不到位，有些高远还很低，来不及做完整动作就会肌肉记忆用原来动作怎么办？还有打高远为什么会肩膀疼（感觉在关节位置）脚跟疼

kobehrh

动作做不及要看具体情况，是脚步没到位追着球打了，还是球太低舒展不开。前者就是用其他的发力模型，比如大臂提前制动，改握拍方式等。后者就是提前到位有充足时间做完整动作，或者换更快的动作，比如点杀。改动作是很难的，我大概花了3 4年，才改到现在这个样子，而且还不是很满意。肩膀疼我不知道原因，我没痛过。脚后跟因为正确步伐里的大跨步都是脚后跟先着地嘛，而且会受到很大的冲击，没适应就会疼。然后大跨步脚要有点外八字，不知道你是不是这样做的

kobehrh

名字取不来 发表于 2025-4-14 14:58
反手怎么看有没有抡大臂？我在你指出问题之后去看了一下李宇轩的网课，改了正手动作，应该和第二 ...

就是抡大臂文字不好描述，我才发的视频。大致就是你录自己的慢动作，挥拍过程中，大臂有没有一小段时间只做旋转，不做挥拍方向移动。如果有，就没有抡大臂；如果在发力过程中全程都在移动，那就是有

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kobehrh 发表于 2025-4-14 15:48
动作做不及要看具体情况，是脚步没到位追着球打了，还是球太低舒展不开。前者就是用其他的发力模型，比如大 ...

应该是做弓箭步导致的？但是弓箭步不都是脚跟着地吗，还有鞋缓震不好

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kobehrh 发表于 2025-4-14 15:58
就是抡大臂文字不好描述，我才发的视频。大致就是你录自己的慢动作，挥拍过程中，大臂有没有一小段时间只 ...

还好反手没有

kobehrh

名字取不来 发表于 2025-04-14 16:08
应该是做弓箭步导致的？但是弓箭步不都是脚跟着地吗，还有鞋缓震不好

弓箭步不同的人做出来也不一样，正确的应该是脚跟先着地，然后过渡到脚掌着地，膝盖不过脚尖，大腿下压卸力并蓄力回位。我怀疑你脚后跟疼是蹬出去后着地太干脆了，过渡卸力没做好，导致脚后跟受到的冲击力太大

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kobehrh 发表于 2025-4-14 16:21
弓箭步不同的人做出来也不一样，正确的应该是脚跟先着地，然后过渡到脚掌着地，膝盖不过脚尖，大腿下压卸 ...

这个怎么卸力，脚掌落地应该是脚尖朝左吧？我朝右边改过来，不过感觉朝左有点容易崴脚

kobehrh

你蹬出去的脚是右脚，脚尖就略微朝右就行。就是你蹬踩地板尽量不踩出声音，至少不能有明显的脚后跟砸地板的声音。

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新毛一枚

kobehrh 发表于 2025-4-13 20:16
集中发力不是指手指手腕或者具体某个部位发力，是将所有用到的力，传导汇聚到球拍击球的那个区间，这个对于 ...

我感觉手指手腕延迟挥拍力量比较集中。

kobehrh

新毛一枚 发表于 2025-04-23 11:38
我感觉手指手腕延迟挥拍力量比较集中。

没毛病，力传导就是一级一级的滞后感

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66线巨好用

kobehrh 发表于 2025-04-14 01:02
有不同意见可以交流，错误可以指正，确实错误我虚心接受，你这开口就像喷粪，不好意思，不惯着。

支持楼主

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