羽毛球怎么练好高远球

8221328

AsherWu 发表于 2025-4-24 14:12
抽球，主要就是平抽吗

用抽球去转换，没有整体发力的。要规范，后面你还是要重新去弄。

AsherWu

8221328 发表于 2025-04-24 14:28
用抽球去转换，没有整体发力的。要规范，后面你还是要重新去弄。

好的，谢谢

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xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 14:28
用抽球去转换，没有整体发力的。要规范，后面你还是要重新去弄。

抽球是练的手臂内旋发力，会了这个才会知道什么叫发上力。否则一上来就1234，根本不懂得发力到什么程度才叫发力。
抽球会了，发高远球就没问题了，然后才是一步一步去调。

如果想换一个标准路径，那就只有请教练才会有坚持下去的信心

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8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 15:07
抽球是练的手臂内旋发力，会了这个才会知道什么叫发上力。否则一上来就1234，根本不懂得发力到什么程度才 ...

是你自己的体会，还是有对比样本？

xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 15:41
是你自己的体会，还是有对比样本？

自己体会，而且旁边有新球友，自己摸动作，也是从抽平高，演化成头顶高远和头顶杀球，能在不同阶段看到他把发力点一点一点移到了头顶的。他没看过什么视频，纯是打出来的

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8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 15:53
自己体会，而且旁边有新球友，自己摸动作，也是从抽平高，演化成头顶高远和头顶杀球，能在不同阶段看到他 ...

这个是有的。但是只能解决手上的动作。
全部弄好，多久？而且你这个球友肯定是成年男子吧。

xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 15:41
是你自己的体会，还是有对比样本？

而且，只有下手位抽球是人能发出最大的力，参考抽球打西瓜钻纸箱，没人会杀球去打西瓜

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xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 15:55
这个是有的。但是只能解决手上的动作。
全部弄好，多久？而且你这个球友肯定是成年男子吧。

对，手上力量足

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8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 15:56
而且，只有下手位抽球是人能发出最大的力，参考抽球打西瓜钻纸箱，没人会杀球去打西瓜

只有下手位抽球是人能发出最大的力，这个你肯定说错了。
那国际比赛，标枪为啥不这样扔？

xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 15:55
这个是有的。但是只能解决手上的动作。
全部弄好，多久？而且你这个球友肯定是成年男子吧。

野球快速入门只能从抽球开始，抽球最容易立竿见影，还有威胁。

如果从正规的来，一开始会被野球打的没信心练球的

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8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 15:57
对，手上力量足

你一说我就知道肯定是成年男子，这样的也遇见过很多。就是手臂发力多。
这种方式肯定不完全啊。女子就没法好发力。

8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 15:59
野球快速入门只能从抽球开始，抽球最容易立竿见影，还有威胁。

如果从正规的来，一开始会被野球打的没信 ...

你这么说，我不辩论了。表示赞同。

xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 15:59
只有下手位抽球是人能发出最大的力，这个你肯定说错了。
那国际比赛，标枪为啥不这样扔？

你看看扔标枪的出手点位是不是身体平侧位，肯定不是头顶或者上手

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8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 16:06
你看看扔标枪的出手点位是不是身体平侧位，肯定不是头顶或者上手

本来就不是头顶。你自己看看是不是上手位吧。是人蹲低了，在肩膀上面的。
https://www.bilibili.com/video/B ... 6f74f06a0c9d438f09c

xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 16:01
你这么说，我不辩论了。表示赞同。

楼主需要的是信心不是鼓励，信心来自于有效果。
我一开始，也是高球没有抽球有力量，就是使劲抽，才明白什么是内旋，也懂了为什么内旋才能发上力，然后就可以自己想办法推演到上手位了。一开始教内旋，根本发不上力，会对教学产生疑惑，如果不坚持下去，水平也就那样了，进步不了

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xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 16:09
本来就不是头顶。你自己看看是不是上手位吧。是人蹲低了，在肩膀上面的。
https://www.bilibili.com/video/B ... 6f74f06a0c9d438f09c

出手点位就是身侧，仔细看看吧

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8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 16:11
楼主需要的是信心不是鼓励，信心来自于有效果。
我一开始，也是高球没有抽球有力量，就是使劲抽，才明白 ...

你这个不就是1234中的3么。3在不同的高低位置。
后面你还是需要调整124的

8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 16:16
出手点位就是身侧，仔细看看吧

我的意思是海拔高于肩膀。。你抽西瓜在多少高低？在腰部胸腔外侧吧。

xinshoucainiao

8221328 发表于 2025-04-24 16:16
你这个不就是1234中的3么。3在不同的高低位置。
后面你还是需要调整124的

因为3这个步骤，如果放在上方，大部分一开始都体会不到发力多大，所以单独把3拿出来先体会明白，才会真正理解到底通过内旋去发力是个什么东东，这个3就是抽球主要动作了

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8221328

xinshoucainiao 发表于 2025-4-24 16:19
因为3这个步骤，如果放在上方，大部分一开始都体会不到发力多大，所以单独把3拿出来先体会明白，才会真正 ...

你这个我表示理解和赞同。特别是野球成年男子入门的。
我的意思是说你3入门。走完1234需要多少时间。你说的情况，成年男子不会去弄1234的，而且很可能一辈子弄不好了。业余普通玩玩确实够了，赢球又很多方面的。但是小孩子或者成年弱女子不合适。
不从3入门应该就是你说的枯燥迷茫吧。
当初我野球入门，也是你这样的情况3开始的。但是要走完1234，后面还是花了很多功夫。
你的周边情况和样本，我表示赞同。