羽毛球必练2——核心与耐力训练

wanglin406 · 发表于 2025-5-18 01:25:41

核心就是躯干的另一种说法，听起来很厉害，但其实没那么大作用

姬叶杰^ · 发表于 2025-5-18 01:56:46

wanglin406 发表于 2025-05-18 01:25
核心就是躯干的另一种说法，听起来很厉害，但其实没那么大作用

我个人凭借我自身的经验来讲核心的重要性肯定在任何运动中是不言而喻的打好羽毛球对核心的要求也极为高发力，移动，稳定性，耐力，等等一切都脱不开核心，就拿羽毛球最具威胁的技术——进攻来讲，核心在进攻这个技术层面所占据的重要性更是很高，双脚跳杀需要核心的一个支持，滞空也需要核心的支持。就不说羽毛球，人在走路的时候也需要核心来维持平衡，核心的重要性往往不是一两句话就能阐述清楚的，还有核心不等于躯干，核心是一种能合理分配力量的控制能力，我本人也是运动教育与运动康复学出身的，对这方面颇有研究，所以鄙人才敢说这些话

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锦羽汐 · 发表于 2025-5-18 06:37:36

姬叶杰^ 发表于 2025-05-17 23:39
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