关于拉球热身，给整不会了

orang1e

其实更多是不热身的球友

胡江_372

百事逍遥子 发表于 2025-6-11 15:21
不是，兄弟，你张嘴说一声，不犯法吧？

不是，有些个我是明确说过，先拉个高远热个身，或是我们先打个平抽挡练下手感 。结果还是上去就下死手，连跑到网前扑杀都干得出来。得，对面你高兴怎么打就怎么打吧，能接就接，接不到就不跑了，先热个身防受伤，手感对抗中慢慢去找吧。  我对这种搞法也没有太多的异议，只是想问下其他球友碰到的情况是不是差不多。
  再说我这后杀前封，见高就杀的打法，拉吊热身就不是我想要的，更喜欢平抽挡和控球的练习。

皮特盖

顺序其实也不是绝对的，拉高远也不是上来就把球速拉满，我就喜欢拉高远热身，实际情况是很多人高远根本就不过关，东一个西一个的，球速也不统一，其实就是菜，所以很多不愿意拉高远热身，也拉不了几个。其实高远是全身动作，由慢速做起，逐渐加速挺好，活动开了周身微微发热刚刚好。那种热身上来就重杀或者吊球的，基本水平都不好，不热身很容易受伤的。

皮特盖

还有热身高远跟平时还不一样，有些人上来就把球打出界很多，几乎使出全力，这种根本不懂热身的意义。正确做法应该是把球送到对方手上，先从轻缓做起，等身体活动开了再逐步提速，这才是正确的热身方式。

总之热身不是对抗，不是为了让对方接不到球，相反应该主动喂球，逐步加速，可惜这么简单的道理很多人不懂，或故意不做。

胡江_372

皮特盖 发表于 2025-6-11 17:45
还有热身高远跟平时还不一样，有些人上来就把球打出界很多，几乎使出全力，这种根本不懂热身的意义。正确做 ...

高见，受教了 我对高远球热身的理解还不够，缺乏由慢到快的渐进过程，一般都是想精确压底线某个点，而不是送到对面手上。倒不是想为难对方，而是想先找到手感。
  遗憾的是，很少见到像你说的这种拉球，基本上都是只顾自己爽。很多高远拉球打出界外两尺远的，那表情还洋洋得意快夸我发力好。

皮特盖

胡江 发表于 2025-6-11 17:59
高见，受教了 我对高远球热身的理解还不够，缺乏由慢到快的渐进过程，一般都是想精确压底线某个点，而不 ...

哈哈，其实所有运动的热身都是一样的，没有上来就开全速的，由缓及快是正确的打开方式，而且能固定把球送对方手上也是对球的一种掌控，双方互相成就，逐渐拉开才是最好的。可惜现实中，我也很少遇到跟我一样的，都是我把球送到他手上，他给我全力打出界2米，当然这还算好的，起码比上来就给我来个重杀强

盗香

我是正规拉伸热身，拉球是跟球员们一样旨在量球速量场地，不过也是由近到远先慢后快，对面如果突然变速太离谱的话随便接就算了

邱明伟

懵了

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枫@子

随便打打就行

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凛厨木瓜

热身就跟我打半场的我必遛他

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丙辛合和

这个就是要分人的

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喻晨.

一般科班出来的都是一个热身流程下来，球馆里遇到的野路子就不好说了

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quakekeeper

海狗乔治 发表于 2025-6-11 15:01
你拉高远带上回中和启动就好，对面打哪也不怕，热身效果还更好

对的，对拉高远，其实也需要更关注步伐，回中和启动都要练一下。压低重心搞启动和移动比手上的高远挥拍重要的多。

quakekeeper

胡江 发表于 2025-6-11 17:59
高见，受教了 我对高远球热身的理解还不够，缺乏由慢到快的渐进过程，一般都是想精确压底线某个点，而不 ...

高远球对拉能打出底线两米的，不是发力好，是男球友本身基础力量比较足，用足了大臂和小臂向前拍打的力量，球很容易飞不高，就打出底线了。实战中，只要有心拦截，对这类不高的球都比较好杀回去的。
高远球的精髓是高飞到底线，然后几乎垂直下落，必须不断练习全身鞭打发力。

quakekeeper

胡江 发表于 2025-6-11 17:59
高见，受教了 我对高远球热身的理解还不够，缺乏由慢到快的渐进过程，一般都是想精确压底线某个点，而不 ...

你开始热身时候，把球发正手高球到双打发球底线，不要发到中场，看看对方是啥反应了。这样即便对方要来炫一下，使出全身力把球打出底线2米也无所谓了。如果对方要这么做，后面你就直接发高球到单打底线，多搞几次看不累死他。
像这样使全身力量打高远出底线2米的，实战中球都飞的不高，实战中准备充足一点，很容易拦截或者杀回去。高远球的精髓是高飞到对方底线，然后几乎垂直下落。

侯哥哥

高手会有默契 你怎么打能配合  会比较舒服   老登才比较难受 热身给你秀花活  

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呆滞

热身顺序就能看出水平了

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fengzw

我热身会很明确跟对面讲，练平抽、高远、挑球-吊球，其实业余场很少有时间能让你多打几个练习球，通常打两拍就开干了

如果可以～

小白June 发表于 2025-06-11 10:05
一般只有熟悉的球友才会有网前热身 平抽热身这些套路，去球馆碰到更多的是上去就拉高远球，有的老登拉不了几拍就突然吊球，你吊球吧他就放网。

这样的我一律视为挑衅

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