为什么越训练越退步了

羽没石棱中 · 发表于 2025-7-3 09:48:43

可愛小惡魔发表于 2025-07-02 21:26
一天练16小时？三天就想进步明显，除非你是我当地的一个球友，他经常三天一个进阶，五天一个突破。

主角光环

四处逛逛吧 · 发表于 2025-7-3 10:00:16

是不是训练方式不对？或者效果还没到质变的时候？

皮特盖 · 发表于 2025-7-3 10:23:13

momota@郁金香发表于 2025-07-02 18:31
我觉得这个球馆的教练特别水，今天训练的流程就是热身，跑步伐，学生自己对练吊上网，教练发一下多球，拉伸，就没了

这么水当初为什么要参加呢？事先没了解清楚?

田教授 · 发表于 2025-7-3 12:57:33

学习是循序渐进的过程，慢慢来吧

Z工作人员 · 发表于 2025-7-3 15:02:36

才坚持三天就想要效果

15548315587 · 发表于 2025-7-3 16:07:10

好好休息

短脚虎 · 发表于 2025-7-3 16:40:05

没有一年半载应该看不出明显效果，但效果一出来就提升一大截。

重庆第一羽王 · 发表于 2025-7-3 16:45:51

这应该是一道瓶颈期，应该要找一个比较强的对手
不然越打越退后，

陆挺 · 发表于 2025-7-10 10:59:33

训练要想成效快，必须带着脑子去练，今天练什么，解决什么问题，必须有谱儿
如果教练太水，建议多看看大神们的视频，到场上就让发多球完事了，少bb

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