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lijin5678 发表于 2025-08-07 00:46 架拍有点低,侧身同时架拍(相当于拉弓),顶肘不足(转身的同时肘部向上并向内夹,保证大臂挥动的方向与击球方向一致,这样收腹挺胸产生的力量才能通过大臂传递),1234练起来,把发力框架理顺。
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