肩胛下肌轻度损伤，大臂时不时刺痛，在打球后会更明显

妙高峰 · 发表于 2025-8-11 16:18:43

建议你谨慎点，不打症状就好些，一打就加重，这个有点我以前的样子，最后我是做了肩袖肌腱修复手术的。
最好完全休息2个月再说，核磁针对小的肌腱损伤也不一定都能看出来。

湖西特种兵 · 发表于 2025-8-11 16:26:18

妙高峰发表于 2025-08-11 16:18
建议你谨慎点，不打症状就好些，一打就加重，这个有点我以前的样子，最后我是做了肩袖肌腱修复手术的。
最好完全休息2个月再说，核磁针对小的肌腱损伤也不一定都能看出来。

好的好的，谢谢老哥

湖西特种兵 · 发表于 2025-8-11 16:26:45

妙高峰发表于 2025-08-11 16:18
建议你谨慎点，不打症状就好些，一打就加重，这个有点我以前的样子，最后我是做了肩袖肌腱修复手术的。
最好完全休息2个月再说，核磁针对小的肌腱损伤也不一定都能看出来。

您是一开始查出来就是肌腱损伤了吗

湖西特种兵 · 发表于 2025-8-11 16:29:37

妙高峰发表于 2025-08-11 16:18
建议你谨慎点，不打症状就好些，一打就加重，这个有点我以前的样子，最后我是做了肩袖肌腱修复手术的。
最好完全休息2个月再说，核磁针对小的肌腱损伤也不一定都能看出来。

我职业有点特殊，一般来说就算不打球平常每天也会进行力量训练以及各种运动，也就是现在是假期，能歇一个月，不然回去真不知道怎么搞了

湖西特种兵 · 发表于 2025-8-11 16:52:34

妙高峰发表于 2025-08-11 16:18
建议你谨慎点，不打症状就好些，一打就加重，这个有点我以前的样子，最后我是做了肩袖肌腱修复手术的。
最好完全休息2个月再说，核磁针对小的肌腱损伤也不一定都能看出来。

我去医院去了三次，医生都不当回事，说我这是很小的毛病，包括磁共振做出来，医生说休息休息就好了

l.x.j · 发表于 2025-8-12 23:17:17

教你一个动作缓解整个手臂，拧麻花，注意把惯用手放上

湖西特种兵 · 发表于 2025-8-13 22:14:52

歇了两周多点，现在已经能正常打球了，除了感觉肩膀有点僵硬外没什么不舒服的了，但是现在计划着也是打一天休几天再打

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