蹬转挥拍总慢半拍

zengsx11

把你和对比球员的动作 放慢，逐帧对比动作，你就会发现问题，你从架拍开始就注定发力是散的，架拍太用力太注重形式 重心太高

周小荣

乔寅Joe 发表于 2025-10-17 22:27
我觉得有一个分水岭，就是转髋时左腿迅速往下带那下，那爆发力。比如羽球小露。

没错，我也发现了，左腿会瞬间绷直！

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无人生不纠结

感觉蹬起的那一下缺了点爆发力（2楼说的练腿不知道是不是这个意思），专业的起的那一下明显是有爆发的，楼主视频中虽然跳的也挺高，但是是匀速起的，转体就慢了，随带着引拍也就慢了
还有楼上说的架拍有点紧（影响力传导），重心核心不稳，发力就容易散，最后挥拍就没有爆发力了
我也是小白，仅供参考，一起讨论进步

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suxue

最后两个视频的话，对方回球都不到位。只能到中场，还是纯粹喂你球的

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乔寅Joe

suxue 发表于 2025-10-18 18:04
最后两个视频的话，对方回球都不到位。只能到中场，还是纯粹喂你球的

最后2个视频是喂球，喂球还是得沟通，高度弧度，前后最好和对方说明。有个练球搭子非常重要。

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乔寅Joe

无人生不纠结 发表于 2025-10-18 10:39
感觉蹬起的那一下缺了点爆发力（2楼说的练腿不知道是不是这个意思），专业的起的那一下明显是有爆发的，楼主视频中虽然跳的也挺高，但是是匀速起的，转体就慢了，随带着引拍也就慢了
还有楼上说的架拍有点紧（影响力传导），重心核心不稳，发力就容易散，最后挥拍就没有爆发力了
我也是小白，仅供参考，一起讨论进步

分析的很认同，架拍紧，引拍慢，跳挥练的少，再练几次看看会不会有变化

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乔寅Joe

xinshoucainiao 发表于 2025-10-17 15:54
首先你得准确找到稳定的击球点，有了击球点你才知道你应该把确认步踩在哪里，确定了确认步位置，你才知道步伐每步具体怎么走 和走多少，这是链式反应。

对就是这个稳定的技术点，很有感触，喂球时稳定的击球点，刚开始学杀球时就是喂到固定点才能打好。

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乔寅Joe

zengsx11 发表于 2025-10-17 23:41
把你和对比球员的动作 放慢，逐帧对比动作，你就会发现问题，你从架拍开始就注定发力是散的，架拍太用力太注重形式 重心太高
本帖最后由 zengsx11 于 2025-10-17 23:44 编辑

感谢大佬。最近一直在调整架拍，尽量做到快速架拍，并且放低，谢谢逐帧纠错。

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Ci...

你不够放松，拍子甩的比较慢，也有些人有练肌肉可是太硬没柔韧性，
握拍的手和手腕也要放松，别卡手腕，没用力的手腕才能甩的快，就在击球的那瞬间手指才用力

danandtwo

其实尝试缩小圆柱体