跳杀每周一晒，希望大家发现问题

不负如来

BloodSquare 发表于 2025-10-26 22:32
你就别练你那不着边际的跳杀了

其实我一直觉得，我们业余的，一周训练一次，一次一小时，永远不可能训练出专业队那样的跳杀
所以退而求其次，能学到几分就足够了，学习过程中，能解决多少问题就解决多少，
事实是，我永远解决不了所有的问题，达到专业队的跳杀水平
目前已经开弓，不可能有回头箭了，不管大家喷多少，遇到的问题总要一个个尝试去解决，实在解决不了的，就算了吧

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BloodSquare

不负如来 发表于 2025-10-26 23:18
其实我一直觉得，我们业余的，一周训练一次，一次一小时，永远不可能训练出专业队那样的跳杀
所以退而求其次，能学到几分就足够了，学习过程中，能解决多少问题就解决多少，
事实是，我永远解决不了所有的问题，达到专业队的跳杀水平
目前已经开弓，不可能有回头箭了，不管大家喷多少，遇到的问题总要一个个尝试去解决，实在解决不了的，就算了吧

我这刚好有个跟你一样同款跳杀的，我看他两三年还是这么在抡叫他练基本功从来不听的

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挑不动许多愁

你说的那些问题都不是重点，重点是你还没有掌握发力的底层逻辑。
我们一直讲鞭打，鞭打的底层逻辑是力的传导，力是从鞭子和你手上结合这部分传递过的，鞭子本身是不发力的。
用到羽毛球杀球上来说，就是我们主要依靠蹬地转体带动肩膀再带动肩-肘-小臂-手掌这么一个顺序的惯性力去打这个球，注意是带动，而不是我们肩肘主动发力。最多最多，我们在准备击球的时候需要抓紧一下拍柄让拍子有更强的下压效果。
你现在的情况是，力在跳完就卸掉了，相当于你单纯就拿了个跳杀的高度，但是你杀球的力量来源变成了主动压肩+大臂发力。所以你的杀球就会偏平偏慢。

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Ответь

肌肉崩的太紧了  杀球也可以单脚跳  站杀 小跳  另外 你好像没立腕 导致小臂没有内旋够  左肩拉开太快  右肩跟进慢  转体的力量没有借用到多少  而且你跳这么高 应该是要把球按下来  你看上去更像把球推出去。。。不知道对不对  我乱说的{:10_665:}

不负如来

BloodSquare 发表于 2025-10-27 15:45
我这刚好有个跟你一样同款跳杀的，我看他两三年还是这么在抡叫他练基本功从来不听的

唉，我可不一样，我准备从高远球的基础练起来了，我可不想像你朋友那样

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不负如来

BloodSquare 发表于 2025-10-27 15:45
我这刚好有个跟你一样同款跳杀的，我看他两三年还是这么在抡叫他练基本功从来不听的

其实吧，我才学了15节课，也就是15小时，某种意义上，效果已经有点出乎意料了
看这个样子，怕是还要再练至少30节课

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不负如来

Ответь 发表于 2025-10-27 18:25
肌肉崩的太紧了  杀球也可以单脚跳  站杀 小跳  另外 你好像没立腕 导致小臂没有内旋够  左肩拉开太快  右肩跟进慢  转体的力量没有借用到多少  而且你跳这么高 应该是要把球按下来  你看上去更像把球推出去。。。不知道对不对  我乱说的

你说的都有点影子，加上我教练说的，我最大的问题是核心不够，不是核心力量不足，是核心的爆发力不够，在双腿起跳后衔接手臂挥拍杀球时，这种衔接断了，核心收缩太慢，没吧起跳、转髋的力量传导给肩膀、手臂用来挥拍，而且没把右肩挪到左髋上，所以看起来上半身、下半身的发力是脱节的，而且手就在右边挥，也就是没内璇，感觉杀球不是在往下按，而是在往前推

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不负如来

挑不动许多愁 发表于 2025-10-27 16:43
你说的那些问题都不是重点，重点是你还没有掌握发力的底层逻辑。
我们一直讲鞭打，鞭打的底层逻辑是力的传导，力是从鞭子和你手上结合这部分传递过的，鞭子本身是不发力的。
用到羽毛球杀球上来说，就是我们主要依靠蹬地转体带动肩膀再带动肩-肘-小臂-手掌这么一个顺序的惯性力去打这个球，注意是带动，而不是我们肩肘主动发力。最多最多，我们在准备击球的时候需要抓紧一下拍柄让拍子有更强的下压效果。
你现在的情况是，力在跳完就卸掉了，相当于你单纯就拿了个跳杀的高度，但是你杀球的力量来源变成了主动压肩+大臂发力。所以你的杀球就会偏平偏慢。

我教练说的，我最大的问题是核心不够，不是核心力量不足，是核心的爆发力不够，在双腿起跳后衔接手臂挥拍杀球时，这种衔接断了，核心收缩太慢，没吧起跳、转髋的力量传导给肩膀、手臂用来挥拍，而且没把右肩挪到左髋上，所以看起来上半身、下半身的发力是脱节的，手就在右边挥，也就是没内璇，所以感觉杀球不是在往下按，而是在往前推



我感觉你说的，其实也就是这个意思，我的鞭打杀球的感觉，在起跳后、空中卷腹带动肩膀和手臂挥拍时，这种带动中断了，
所以，起跳是起跳，杀球是杀球，手脚分离了

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不负如来 发表于 2025-10-27 19:12
你说的都有点影子，加上我教练说的，我最大的问题是核心不够，不是核心力量不足，是核心的爆发力不够，在 ...

慢慢来吧。一点一点的进步 过程会很开心。悟到了更进一步  悟不到也没关系  不是职业  技术够用就行  跳杀多了背第二天难受  膝盖也是  也见过扭到腰的  打球图的是开心  不是好胜心

不负如来

挑不动许多愁 发表于 2025-10-27 16:43
你说的那些问题都不是重点，重点是你还没有掌握发力的底层逻辑。
我们一直讲鞭打，鞭打的底层逻辑是力的传导，力是从鞭子和你手上结合这部分传递过的，鞭子本身是不发力的。
用到羽毛球杀球上来说，就是我们主要依靠蹬地转体带动肩膀再带动肩-肘-小臂-手掌这么一个顺序的惯性力去打这个球，注意是带动，而不是我们肩肘主动发力。最多最多，我们在准备击球的时候需要抓紧一下拍柄让拍子有更强的下压效果。
你现在的情况是，力在跳完就卸掉了，相当于你单纯就拿了个跳杀的高度，但是你杀球的力量来源变成了主动压肩+大臂发力。所以你的杀球就会偏平偏慢。

我不是不明白啊，是臣妾起跳后在空中，腰腹做不到这么好的发力，也不是因为我腰腹肌力量不够，我现在能做龙旗这个动作。我是腰腹肌的爆发不够，卷腹慢，慢到卷完了，起跳和转髋的力量没有被放大、传导，而是被缓冲掉、削弱的差不多了

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不负如来

Ответь 发表于 2025-10-27 19:18
慢慢来吧。一点一点的进步 过程会很开心。悟到了更进一步  悟不到也没关系  不是职业  技术够用就行  跳杀多了背第二天难受  膝盖也是  也见过扭到腰的  打球图的是开心  不是好胜心

你不觉得，不会跳杀的羽毛球职业生涯，不完整嘛？
一定要学会跳杀，哪怕是野生跳杀

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不负如来 发表于 2025-10-27 19:20
你不觉得，不会跳杀的羽毛球职业生涯，不完整嘛？
一定要学会跳杀，哪怕是野生跳杀

那你已经会了呀

BloodSquare

不负如来 发表于 2025-10-27 19:19
我不是不明白啊，是臣妾起跳后在空中，腰腹做不到这么好的发力，也不是因为我腰腹肌力量不够，我现在能做 ...

其实跳杀是水到渠成的事，基本功、身体素质到了，有时无意识就做出比较规范的跳杀出来了

不负如来

Ответь 发表于 2025-10-27 19:28
那你已经会了呀

能正规一点更好，，爱跳杀之心，谁没有呢

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不负如来

BloodSquare 发表于 2025-10-27 19:58
其实跳杀是水到渠成的事，基本功、身体素质到了，有时无意识就做出比较规范的跳杀出来了

你这就是说我基本功不够，身体素质不够呗，太打击人了，

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BloodSquare

不负如来 发表于 2025-10-27 22:19
你这就是说我基本功不够，身体素质不够呗，太打击人了，

基本功不够不是很正常？你练了多久了？你难道是童子功？而且成年人学球已经错过了黄金年龄，有些东西是补不回来的。
身体素质一个是天赋，确实有少数人小时候就能看出发力的协调性和爆发力，我见过一个三年级小学生随手就把乒乓球扔上三层教学楼阳台；发力协调性爆发力也是需要长时间练习积累的，我右手就能做左手完全做不到的一些爆发性动作

不负如来

BloodSquare 发表于 2025-10-27 23:53
基本功不够不是很正常？你练了多久了？你难道是童子功？而且成年人学球已经错过了黄金年龄，有些东西是补不回来的。
身体素质一个是天赋，确实有少数人小时候就能看出发力的协调性和爆发力，我见过一个三年级小学生随手就把乒乓球扔上三层教学楼阳台；发力协调性爆发力也是需要长时间练习积累的，我右手就能做左手完全做不到的一些爆发性动作

基本功确实不够，成年才开始学，而且是跟体校的羽毛球专业的教练学，学的晚，起步就跑偏了
身体素质吧，中等偏上，总觉得，不至于我的身体素质打出这种效果，这个是我一直接受不了的

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不负如来

BloodSquare 发表于 2025-10-27 23:53
基本功不够不是很正常？你练了多久了？你难道是童子功？而且成年人学球已经错过了黄金年龄，有些东西是补不回来的。
身体素质一个是天赋，确实有少数人小时候就能看出发力的协调性和爆发力，我见过一个三年级小学生随手就把乒乓球扔上三层教学楼阳台；发力协调性爆发力也是需要长时间练习积累的，我右手就能做左手完全做不到的一些爆发性动作

是不是要这样？

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不负如来

confire 发表于 2025-10-25 20:42
你这小臂是内旋吗？看着不像啊？不是内旋没法练跳杀

这样？

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BloodSquare

不负如来 发表于 2025-10-28 19:42
是不是要这样？
[video=https://qnimg.badmintoncn.com/pic/20251028/1761651740831857_409.jpg]https:// ...

你发点高远球视频看看？你这全是跳抡啊。我怀疑你高远也是这么打的