大神们，求助！刚查出左膝盖双侧半月板撕裂

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2026-1-7 09:01:00

wsalzmwsalzm 发表于 2026-01-02 19:56
好吧，这么说我心里稍微舒服些，刚才都掉眼泪了，真的不想放弃羽毛球。

看来是真爱了

wsalzmwsalzm · 发表于 2026-1-7 09:50:38

LSX啤酒泡泡发表于 2026-01-07 09:01
看来是真爱了

这两天想开点儿，哈哈

7915 · 发表于 2026-1-19 15:17:12

找专业训练师，把腘绳肌练到鼓起，就能足够代偿韧带的损伤了。譬如足球运动员那样鼓起。否则不要轻易使用单脚落地的各项技术，前叉、内外侧韧带断裂+半月板撕裂警告

wsalzmwsalzm · 发表于 2026-1-19 16:22:32

7915 发表于 2026-01-19 15:17
找专业训练师，把腘绳肌练到鼓起，就能足够代偿韧带的损伤了。譬如足球运动员那样鼓起。否则不要轻易使用单脚落地的各项技术，前叉、内外侧韧带断裂+半月板撕裂警告

谢谢，兄弟，我也这么想，正在练。症状已经没了，初步看很有希望

林宇婷 · 发表于 2026-1-20 20:11:02

氨糖吃半年，好了打少一点问题不大

蓝色枫叶1120 · 发表于 2026-1-26 14:38:45

买个LP短款护膝（4弹簧支撑的，一定要买短款），好像是782，我左膝盖变形了（高中韧带拉伤，当时不知道），还在打。

wsalzmwsalzm · 发表于 2026-1-26 17:51:09

蓝色枫叶1120 发表于 2026-01-26 14:38
买个LP短款护膝（4弹簧支撑的，一定要买短款），好像是782，我左膝盖变形了（高中韧带拉伤，当时不知道），还在打。

谢谢兄弟

原色锦 · 发表于昨天 18:55

好好休养吧

wsalzmwsalzm · 发表于 6 小时前

原色锦发表于 2026-02-17 18:55
好好休养吧

谢谢兄弟

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