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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 膝盖受伤、疼痛或磨损的球友们进来，介绍我的恢复经验及 ...
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膝盖受伤、疼痛或磨损的球友们进来，介绍我的恢复经验及治疗心得（更新恢复情况）

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jjjupiter007
Ta的装备
发表于 2013-7-18 10:24:22 | 显示全部楼层
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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
kolin2013
Ta的装备
发表于 2013-9-5 22:36:52 | 显示全部楼层
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gdj818
Ta的装备
发表于 2013-9-6 10:54:29 | 显示全部楼层
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jar
Ta的装备
发表于 2014-7-6 22:18:21 | 显示全部楼层
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kexiaoya
Ta的装备
发表于 2014-7-25 13:39:21 | 显示全部楼层
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掃地僧
Ta的装备
发表于 2015-1-14 17:12:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
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乌蒙龙
Ta的装备
发表于 2015-1-14 18:59:48 | 显示全部楼层
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空格户外
Ta的装备
发表于 2015-1-15 12:59:03 | 显示全部楼层
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正手球反手铩
Ta的装备
发表于 2021-4-27 22:24:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
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垚摇爸
Ta的装备
发表于 2021-4-30 08:22:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
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黄某某某
Ta的装备
发表于 2021-5-1 09:57:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
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打不死的小羽
Ta的装备
发表于 2021-5-2 16:17:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
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正手球反手铩
Ta的装备
发表于 2021-5-30 07:58:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
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92_菜鸟一枚
Ta的装备
发表于 2021-6-20 10:19:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
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将进酒2006
Ta的装备
发表于 2021-7-24 02:04:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
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小老仓
Ta的装备
发表于 2021-7-24 12:06:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
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不执着于棋
Ta的装备
发表于 2024-6-23 19:45:10 | 显示全部楼层
注册怎么这么难 发表于 2010-1-11 12:50
肌肉力量还是没达标啊，离考核标准差的还远，再加上我头天打球累了，第二天又打，打之前还没热身。

好多 ...

看到这贴子 很实用，，，我跟你一样 有段时间也是天天打，还是单打一打4小时  还不热身 打完也不拉伸，，，，后面开始出现膝盖不舒服，没太在意，，，继续打，，一个月后有次打完球回去发现右膝盖开始出现，坐姿势右腿左右晃动的话会偶尔疼，然后是胀后面发展到感觉整个腿都有点胀，不会一直疼，但是偶尔走路时偏一点就疼一下然后偶尔会感觉膝盖正面有种什么东西在里面滑动的感觉，，，===请问这一般是哪里出现问题了？==     

我现在暂时去社区医院看了下，医生按压了膝盖各种位置未出现按压疼，他判断大概是韧带拉伤之类的并不是半月板受损之类问题，开了些止疼喷雾，治伤消於丸  小活络丸啥的 还有个西药  沙宗片，，，
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等该等的人
Ta的装备
发表于 2024-6-24 05:33:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
深蹲有用嘛
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喜夏
Ta的装备
发表于 2024-8-5 08:52:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖帮顶
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今天有点饿
Ta的装备
发表于 2024-12-20 16:36:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
顶了膝关节受害者很受用
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