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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 踮脚静蹲------（影子出品）
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楼主: ssstjy

踮脚静蹲------（影子出品）

 火... [复制链接]
残夜。
Ta的装备
发表于 2022-1-1 12:44:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
蹲马步也能练膝盖那块的肌肉
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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
cxzykk
Ta的装备
发表于 2022-1-2 11:20:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个真的很干
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梧桐老街
Ta的装备
发表于 2022-1-4 09:13:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
学了，练练看
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炫动卡通、
Ta的装备
发表于 2022-1-8 19:39:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
学了，马上开始
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胖子打球爱防守
Ta的装备
发表于 2022-1-11 10:02:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
胖子能做这动作吗
来自安卓APP客户端
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aoms1985
Ta的装备
发表于 2022-1-23 13:32:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个受伤恢复期也可以？
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做人要厚道@
Ta的装备
发表于 2022-1-26 23:42:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
大神真神
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大头陈
Ta的装备
发表于 2022-1-27 10:57:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
太强了吧
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luofriends
Ta的装备
发表于 2022-2-4 21:38:22 | 显示全部楼层

学*了
明天开始练
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986277
Ta的装备
发表于 2022-2-5 00:46:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
楼主有心了
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rettib
Ta的装备
发表于 2022-2-5 12:09:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
昨天某教练说这个是练习大腿肌肉的，似乎也有道理
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FIGHTlNG-翁国轩
Ta的装备
发表于 2022-5-24 22:44:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
影子出品，必是精品！又见大神，幸会！我买的单车还是你教的呢！后来还在Q群学习了很多羽球视频，大神搞什么都是能手
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不爱运动
Ta的装备
发表于 2022-6-5 09:12:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
谢谢，膝盖太脆弱了，试试这个方法
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多啦千咪酱
Ta的装备
发表于 2022-6-24 00:33:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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杨张宇｜CMBC
Ta的装备
发表于 2022-6-26 11:06:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
好东西要收藏
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羽羽羽yu
Ta的装备
发表于 2022-6-27 15:09:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
我做静蹲感觉胫骨粗隆的位置痛，尤其起来的时候
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听羽意
Ta的装备
发表于 2022-6-27 17:09:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了
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千里不留痕
Ta的装备
发表于 2022-6-27 21:48:21 | 显示全部楼层
好帖帮顶
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小熏
Ta的装备
发表于 2022-7-9 00:07:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球注意安全
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在希望的田野上
Ta的装备
发表于 2022-12-9 17:06:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了学到了，之前连着打了好几天球胳膊疼坏了
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