17年总结｜关于我练球的一些训练提升经验

Brown龙 · 发表于 2022-2-14 13:31:04

路过

8221328 · 发表于 2022-2-14 13:39:44

淮水忆竹亭发表于 2022-2-14 12:18
你说这个生物学知识有啥用？直接提供一些相关的评论感觉更好

你自己看不懂，不用这样评论别人的回复。

8221328 · 发表于 2022-2-14 13:41:31

淮水忆竹亭发表于 2022-2-14 12:18
你说这个生物学知识有啥用？直接提供一些相关的评论感觉更好

我说的是24楼，另外麻烦你看看25楼。

jonte · 发表于 2022-2-14 13:47:30

小发力的话应该是小臂发力

crazy228 · 发表于 2022-2-14 14:20:28

手腕发力太多容易受伤，最好还是小臂吧，手腕主要是技术进阶，比如杀球下压和小球吧

郑俊涵 · 发表于 2022-2-14 14:23:26

感谢

zhouloy · 发表于 2022-2-14 14:30:05

深表赞同

事尽成 · 发表于 2022-2-14 14:40:53

风之沙33 发表于 2022-02-13 15:20
关节是不能发力的，发力的仍然是小臂和手指。

赞同，但看到的手腕在动。
作者表述不正确，我们能领会就对了。

唐磊磊 · 发表于 2022-2-14 14:42:12

谢谢分享

牧风筝的人 · 发表于 2022-2-14 14:43:40

rookie报道

黄孔奎 · 发表于 2022-2-14 15:29:17

天空的风影发表于 2022-02-14 12:07
不同的发力其实指的是不同的具体事物
说小臂发力是说的是最后的活动力量来源于小臂
说手腕发力则是最后的活动主要集中在手腕附近
关节本身没有肌肉附着，但是肌肉发力的最终结果就是关节的活动。

对的，就是这样

R9isme · 发表于 2022-2-14 15:33:25

手腕发力这点不能苟同，其实那不叫手腕（屈腕）发力，而叫小臂带动手腕发力，确切的说其实就是小臂的爆发力。

风吹不落 · 发表于 2022-2-14 15:34:25

手腕发力那腕不断了

野生肥肥 · 发表于 2022-2-14 15:42:22

写文章有钱赚吗

$hh · 发表于 2022-2-14 15:51:41

高远球手腕的力只要一点点了了手臂的充分内旋就足够了

瘦喜锅 · 发表于 2022-2-14 16:08:55

看了第一段，竟然想去看跳绳

瘦喜锅 · 发表于 2022-2-14 16:10:56

楼主说的很中肯，步伐下肢腰腹力量都很重要

滴嗒 · 发表于 2022-2-14 16:15:02

准确，精简

cgrand · 发表于 2022-2-14 16:17:24

手腕发力会不会造成损伤我不清楚，至少我不会。但是手腕发力至少能控制方向啊。

芋皇大弟 · 发表于 2022-2-14 17:11:02

纯靠手腕从后场打到对面后场我觉得好难呀

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