跟腱断裂，未来半年估计打不了球了，有大神恢复之后重燃战场的能讲一下伤愈历程吗？

reasonchan · 发表于 2022-3-21 15:52:49

我有一个50多岁的朋友，也是这种情况，休息了2年才完全好，现在打球感觉也有心理阴影

woyoump · 发表于 2022-3-21 16:07:08

之前有过2次腓肠肌肌肉撕裂，都是肌肉过度疲劳导致+长时间打完不拉伸导致的（毕竟那时候年轻），然后好长一段时间有着严重的肌肉粘连和小腿深筋膜炎，后面治疗了差不多半年，好的差不多了，现在不管去哪，10分钟打前拉筋+热身，10分钟放松+拉伸，回去还用dms去打，目前除了崴脚（地上有水），没在受过伤了
PS：之前给我做运动康复的医生和我说过这么一句话，“你腓肠肌和比目鱼肌那么硬，早晚跟腱要断”，听了这句话后，我直接下单买了dms去打，现在小腿肌肉放松时候软软的，以前硬的和石头一样（原来有筋膜枪）

百事逍遥子 · 发表于 2022-3-21 16:34:58

cckkx 发表于 2022-3-18 18:31
我是半月板撕裂康复，也祝愿你早日康复

做了半月板修复手术？

heng3216 · 发表于 2022-3-21 23:43:43

祝早日康复，我是韧带脚踝大部分断裂，自己养的，现在就是担心走不平路会崴脚。

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四季Celtic · 发表于 2022-4-2 11:31:30

MinX 发表于 2022-03-19 00:13
我8年前也断过，没做手术恢复的，（比做手术恢复好像慢一点）。确实半年是不要想打球了，先恢复走路吧。一年后，可能能稍微打下，但是也要注意。我现在也还在打球，只是不会像以前那么拼了，跑动肯定也都会有点顾虑。现在能享受打球就行了，输赢已经不重要了。

断了不做手术能恢复？能走是正常，韧带断了功能限制，不疼的，但是需要做手术接住。

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古木清玄 · 发表于 2022-4-2 23:15:33

早日康复！

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心跳往事 · 发表于 2022-5-10 16:46:09

我33岁，热爱羽毛球6年有余，以双打为主，基本不打单打，一周前举行的友谊赛把左脚跟腱彻底打断（比赛安排我打单打、对手14岁小朋友，以后再也不逞能了，但也基本没有以后了，后悔死了…），现在还在病床上躺着，（手术：打了一颗铆钉固定，然后就是跟腱缝合，外皮肤缝合），现在的我躺在床上孤独又难受。清晰记得跟腱断裂的瞬间：当时大比分1：1，在第三局的时候，正在争抢一个球，忽然觉得左脚跟被什东西打了一下，听到啪的一声，扭头一看，身后啥也没有，当时就知道完蛋了，跟腱断了，谁也想不到

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心跳往事 · 发表于 2022-5-10 16:48:33

心跳往事发表于 2022-05-10 16:46
我33岁，热爱羽毛球6年有余，以双打为主，基本不打单打，一周前举行的友谊赛把左脚跟腱彻底打断（比赛安排我打单打、对手14岁小朋友，以后再也不逞能了，但也基本没有以后了，后悔死了…），现在还在病床上躺着，（手术：打了一颗铆钉固定，然后就是跟腱缝合，外皮肤缝合），现在的我躺在床上孤独又难受。清晰记得跟腱断裂的瞬间：当时大比分1：1，在第三局的时候，正在争抢一个球，忽然觉得左脚跟被什东西打了一下，听到啪的一声，扭头一看，身后啥也没有，当时就知道完蛋了，跟腱断了，谁也想不到

这种事情会发生在自己身上。当时在第二场的时间明显感觉体力严重不支，左小腿有点收紧，但是第二句打赢了，必须进行第三局决胜局。强忍着，强撑着打第三局，却给打断了

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