难道真的要告别羽毛球了，肩峰撞击，肩袖损伤

忧伤着伤 · 发表于 2022-5-25 12:20:35

拍子卖掉，断了念想，，好好养伤，跑步去吧

Heyday-Leo · 发表于 2022-5-25 12:26:47

好好养伤，出拍踢我

tt810218 · 发表于 2022-5-25 12:34:06

有伤就必须得养好了再弄，忍不住打打停停，得不偿失，祝早日康复

tt810218 · 发表于 2022-5-25 12:35:08

橡皮擦发表于 2022-05-25 01:10
那个，兄弟，卖拍子吧？

想看一下楼主看到你评论时的表情

Lv.ZY · 发表于 2022-5-25 12:45:04

身体要紧啊

illusions · 发表于 2022-5-25 12:56:29

换手

橡皮擦 · 发表于 2022-5-25 12:57:39

tt810218 发表于 2022-05-25 12:35
想看一下楼主看到你评论时的表情

哈哈哈哈，估计咬牙切齿吧，不过仔细一想也是啊，出了拍子改跑步就好了，打球本来就是为了锻炼身体嘛

赵旸 · 发表于 2022-5-25 13:21:41

和你一样，冈上肌，休息了一年，现在能打球了，但弹响，打久了疼

厉兵秣马 · 发表于 2022-5-25 13:26:59

橡皮擦发表于 2022-05-25 01:10
那个，兄弟，卖拍子吧？

牛

飞翔jjfy · 发表于 2022-5-25 13:57:33

祝早日康复，另外可以考虑换手重新练，我是习惯性脱臼，但是平常生活不脱臼，只有打球的时候可能会脱，现在开始换手练球，有基础练起来没想象中的那么难。

行雲流水長 · 发表于 2022-5-25 14:00:39

385698998 发表于 2022-05-25 08:26
一样的肩袖损伤修养一年
现在还没彻底好打点不激烈的还行
做理疗贴膏药不做手术也没别的办法
纯修养是没啥大用的如果带有筋膜粘连啥的还会越来越严重

有木有好一点的方法可以缓解，不做手术光修养感觉也不太行

心骛 · 发表于 2022-5-25 14:15:47

加油，为了健康难舍热爱

小徦 · 发表于 2022-5-25 14:18:52

我之前也是，但养了五个月之后就好多了，现在很注重热身，把肩袖热开了，再打球

yuanoon · 发表于 2022-5-25 14:27:06

请问楼主是怎么发现伤病的呀？
偶尔打球后也感到过不适，休息下就好了，怕严重搞成很麻烦的状态。

yylyeah · 发表于 2022-5-25 14:42:06

忍！
期间来点不用肩膀的运动。
好了继续浪！

陌上人如玉 · 发表于 2022-5-25 14:44:21

我也是冈上肌肌腱损伤，好几年了都没好

385698998 · 发表于 2022-5-25 14:51:53

行雲流水長发表于 2022-05-25 14:00
有木有好一点的方法可以缓解，不做手术光修养感觉也不太行

理疗啊包括针灸热敷按摩啥的

不爱运动 · 发表于 2022-5-25 15:02:42

我觉得比膝盖受伤还是要幸运一些吧，建议先治疗修养

212466135 · 发表于 2022-5-25 15:14:51

左手打

大毛球 · 发表于 2022-5-25 15:20:29

我最近打球也是肩膀疼，打的太多了

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