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俱康～安 发表于 2022-07-05 23:51 和标枪肘一样么？当年练标枪肘部奇疼无比
温柔~ 发表于 2022-07-06 00:08 好文帮顶
j77777 发表于 2022-07-05 23:56 还是静养为好
cyrano 发表于 2022-07-05 23:30 楼主对病因分享很到位，对于治疗方法，我在b站看到一个很靠谱的，对我很有帮助，分享给楼主： 【高成功率！网球肘的缓解！up听了这位医生的话，摆脱了2年的网球肘！高尔夫球肘、棒球肘都有效！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/mkmZeMp
夜冷 发表于 2022-07-05 22:46 其实同侧泄力就是网球肘的根本原因，比如说你右手持拍，击球后球拍在右侧大腿处，在被对手控制正手底线你想用力回直线，但是因为你的脚步不到位，击球点在身后，你最后手臂挥不到身体左侧，而且到了身体右侧，这就会导致网球肘，这是本人亲生经历
MissS～Z 发表于 2022-07-05 23:04 其实反手更伤网球肘。我跟李ok还有各种教练学过。我的正手和杀球绝对标准。但是经常打也出现网球肘。最后根因还是反手。反手对肘的负担比较大，远远超过正手的负荷。
神经￥蛙123 发表于 2022-07-05 22:50 唉，歇了十来天感觉好多了才去打的，回来又开始不对劲了，难受。
asana 发表于 2022-07-05 22:33 医学生报道，肱骨外上髁炎，之前打球有过一次，抹了一段时间扶他林，大概半年没打球就好了，另外加强手腕屈伸力量和肘关节稳定性，最主要还是改正错误姿势吧
五子5 发表于 2022-07-05 22:23 中途贴过各种膏药擦过各种油水一类的，基本都只是短时缓解疼痛。
Andy爱你爱你 发表于 2022-07-05 22:28 趁年轻可以考虑左手，努力练个一两年也可以打打中端局。不过如果年龄偏大，高级对抗局就别想了
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楼主: 暗夜戚戚
Ta的装备
发表于 2022-7-5 22:50:50
