近期高远复盘

Ellenonion

发现大臂还是那么僵硬，挥拍总抡大臂

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Ellenonion

三天打鱼两天晒网，长沙的冬天真的让人懒惰，只想烤火，在球馆打球就不能停下来，得一直动次打次，近期关于高远，貌似在思想上对小臂的发力有了更深程度的理解，期待行动达成的那天～～

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Ellenonion

20230104复盘:新年第一打，在家门口的球馆
担心自己，一直没敢去球馆
大半个月没打，球感还不错
2023新突破是get双打技能

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Ellenonion

羽毛球可以让自己完全沉浸进去，忘却很多烦恼。杀球和吊球的球速有待提高，和00后的球友打球可真是开心

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Ellenonion

20220112反手中场接杀轻挡直线成就达成
待提高:正手接杀！！！

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Ellenonion

是想学反手吊斜线的一天！

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yi339999

Ellenonion 发表于 2022-09-06 13:25
最近挥拍了一周，昨天拉高远球，依然是忘记了自己练习的动作，没有感受到脚上蹬转的力量带动腰，腰带动肩膀，再依次传导到小臂上～不够放松啊

持拍手架拍时尽量伸展，有点类似伸展运动，感受到后背的反推力

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Ellenonion

yi339999 发表于 2023-01-18 10:38
持拍手架拍时尽量伸展，有点类似伸展运动，感受到后背的反推力

好嘞！！！我再尝试尝试

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397232890

成年人只要有一个地方会发力高远都可以打好。如果不是，那就是你握拍有问题

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Ellenonion

20230119复盘
1.反手挑球
原来球没挑到位，还是动作不对，看了视频应该是一个借力的动作，慢慢来
2.高远球
今天加上了蹬转步伐，记得每天挥挥拍，练练球

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Ellenonion

397232890 发表于 2023-01-19 10:43
成年人只要有一个地方会发力高远都可以打好。如果不是，那就是你握拍有问题

我再想想，我力量偏小

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Ellenonion

20230120周五，大年二十九高远复盘
还是要录视频记录点点滴滴的进步，终于有一拍移动的高远动作很好看啦！！！
1.高远球:手上动作已经到位了，蹬转时左脚和右脚不协调，导致一拍打完失去重心

2.对方抽到底线的球，步伐不对，需要练习！！！

3.接杀:混双，正手抽斜线的腰部，挡网容易被网前抓
女双抽到腰线部位

4.挑球:从反手挑直线开始

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Ellenonion

2023年1月31日:
对拉时，高远球的压迫感十足
继续加油！！！

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Ellenonion

20230222
控制自己放松，再去发力

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Ellenonion

比赛日2023.4.22
第一次比赛打女单，发球的高远球还算到位，不管怎么样，使劲往底线发
发现在顶高的馆把握不好空间

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Ellenonion

下次女单打球要霸气一点，大大方方的打！！！

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