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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打球跑步波棱盖不得劲儿-髌腱炎运动康复 ...
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打球跑步波棱盖不得劲儿-髌腱炎运动康复

 火.. [复制链接]
王衍17718467414
Ta的装备
发表于 2022-9-6 08:44:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
认真看打完后如何恢复的
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d羽球
Ta的装备
发表于 2022-9-6 14:41:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
約翰·華生 发表于 2022-09-02 21:16
能不能科普一下这个问题是怎么引起的？然后应该怎样避免？运动过程中应该注意什么？

往前冲或者蹲下接球的时候膝盖的位置超过脚尖了。简单点说就是冲过头了，重心没稳住
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chan1993
Ta的装备
发表于 2022-9-6 21:45:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
干货学习下
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就爱喝酸奶
Ta的装备
发表于 2022-9-6 21:48:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
直接髌骨带可以不
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游刃有余。。
Ta的装备
发表于 2022-9-6 23:32:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
插眼。。。
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南麟
Ta的装备
发表于 2022-9-7 17:10:23 | 显示全部楼层
我也有这个问题，打球的时候打一会儿就不疼了，可打完之后就不行了
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-一☆沉默づ
Ta的装备
发表于 2022-9-7 18:03:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
健康第一
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ToDo_
Ta的装备
发表于 2022-9-7 21:05:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了
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渣渣球
Ta的装备
发表于 2022-9-8 07:45:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
力量重中之重
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刘帅～大地
Ta的装备
发表于 2022-9-8 08:40:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
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uiun
Ta的装备
发表于 2022-9-8 11:15:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
真是 我也是打球时没感觉 打球前打球后不得劲
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CaptainDu
Ta的装备
发表于 2022-9-8 13:35:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
靠墙深蹲
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随便吧！！
Ta的装备
发表于 2022-9-8 22:36:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
相同的问题
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sushan
Ta的装备
发表于 2022-9-9 08:53:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
保护好膝盖
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小青蛙呱呱呱
Ta的装备
发表于 2022-9-9 10:31:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
gujijijijinpin
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Bob㊣
Ta的装备
发表于 2022-9-9 15:34:57 | 显示全部楼层
实用视频，找到原因了

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拒食强森
Ta的装备
发表于 2022-9-11 11:16:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
啦啦啦啦啦啦
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卿侠
Ta的装备
发表于 2022-9-11 20:57:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
先保存希望用不到
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maxceer
Ta的装备
发表于 2022-9-12 19:43:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
cy学习
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Jrrr
Ta的装备
发表于 2022-9-13 12:14:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
妙啊
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