你们高远球真的不需要手臂主动发力吗？

跑到位后，重心压在后脚上，后肩膀低，前肩膀高——这里，重心压在后脚上，后脚是屈膝的，屈膝的角度视乎自己力量和球的位置，力量大、比较靠前的就不用弯太大，如果想多借力这个地方可以多弯一点，压下去，这里需要注意的是脚掌要朝侧面，不要朝后面，然后你整个重心是往后倒，压上去的，不要出现脚在后面身体重心在前面的情况，这样就不好转了。然后在挥拍过程中，需要加力的可以蹬地转体，腾空，空中交叉脚，落地的时候，拍子打到前面、脚到前面，重心就转移到前脚了。这一步就可以借到地面的力量了。

guitaryouth · 发表于 2022-10-19 10:10:37

17355778686 发表于 2022-10-18 14:04
这太夸张了吧！！哈哈我试试

小孩子要发力都是这样打的。

yonghuisong00 · 发表于 2022-10-20 02:28:55

guitaryouth 发表于 2022-10-19 10:08
跑到位后，重心压在后脚上，后肩膀低，前肩膀高——这里，重心压在后脚上，后脚是屈膝的，屈膝的角度视乎 ...

多谢大佬的讲解，很清楚了。
不过我感觉各种视频中蹬地发力好像用的不多，或者说不明显。
是不是说一般情况下腰胯为核心的逐级发力就已经足够了，蹬地发力只是辅助一下甚至基本用不到？

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胖小何胖小何当前离线积分 1659 经验精华金币注册时间 2021-8-14 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-10-18 20:50:59 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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你走开。。你走开。。当前离线积分 351 经验精华金币注册时间 2022-7-3 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-10-18 21:38:59 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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