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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 二十多岁才打两年多可能就打不了了

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楼主: Makiseer

二十多岁才打两年多可能就打不了了

不可言说之羽

发表于 2024-1-23 13:24:15

来自中羽APP | 显示全部楼层

做靠墙蹲和其他膝盖附近关节肌肉的力量训练，带护膝，不行及时就医

来自安卓APP客户端

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