下蹲膝能不能超过脚尖？为什么？

火火龙 · 发表于 2023-5-8 16:22:50

膝部过脚尖会让膝盖一堆韧带承受很大负荷，股四头（大腿正面）不够强大的情况下无法维持稳定，更易出现膝盖损伤。
过不过不能一概而论，事实上绝大部分健身房里练腿的深蹲时都会过脚尖的，前提是在可控范围内

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-5-21 21:17:55

各种角度都需要练习

湖北彭于晏 · 发表于 2023-6-13 18:03:42

。。。。。

jackycheunghk · 发表于 2023-12-3 18:07:39

不能超过

静躁君 · 发表于 2024-10-10 18:37:44

谢谢

柚子快熟了 · 发表于 2025-2-4 13:42:32

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