我又来扑蝴蝶了

羽羽大魔王

风骚和尚 发表于 2023-03-20 12:41
那我可以和你良好的沟通了，因为能互相理解。你要不就忽悠没买李ok的收费版，要不就是看得也太不认真了。
第一，课程里说的错误教学模式，就是抬头身体往后反弓倒，这个你没做。
第二，错误的转身里也说了你这种同手同脚的问题，重点是左脚往后，你也没做。
第三，问题解答里，明确说了不要倒那么大的拍，这个你也没做。

这只是课程里明确说错误的点，还有很多很多你没做对，你要反复看反复改，说实话李ok教学说明能力比我接触的所有教练（包括国退）要强许多。你认真看绝对收获大

这就去恶补，主要它真的看到的和自己做出来的不一样昂

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风骚和尚

羽羽大魔王 发表于 2023-03-20 13:01
这就去恶补，主要它真的看到的和自己做出来的不一样昂

沉下心慢慢看啦。我也是握拍挥拍高远球看了一个月，没看明白就自己试试，再倒回去看大概明白再继续往下。
我现在高远球杀球在这边非专业训练的人里已经算最好的那一层级了，有时候打得不太舒服回头看确实有点点小细节没做好。当时没到这个水平，没意识这个小细节。
你都勇敢拍视频了，回头对比教学进步飞快的。

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羽羽大魔王

风骚和尚 发表于 2023-03-20 13:38
沉下心慢慢看啦。我也是握拍挥拍高远球看了一个月，没看明白就自己试试，再倒回去看大概明白再继续往下。
我现在高远球杀球在这边非专业训练的人里已经算最好的那一层级了，有时候打得不太舒服回头看确实有点点小细节没做好。当时没到这个水平，没意识这个小细节。
你都勇敢拍视频了，回头对比教学进步飞快的。

这就转回去看第四课的挥拍

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397232890

没看懂在干嘛，我再看看

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福仙华子

建议可以先练原地挥拍，把手上上半身的动作做顺了，再慢慢加上转腰蹬地，这样一步一步来

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福仙华子

不用一上来就追求把整套动作做完

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fengnianxue

武术比赛没你我不看

超子

“我就不信小拳拳锤你胸口不哭”

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邓小白

总体来说，第二个比第一个要好，先学会原地的挥拍，在学蹬转，但是原地挥拍，首先不要求速度，先让自己慢下来，找到发力的感觉，把动作架好，倒拍要到位，感受小臂旋转带动球拍，至击球点，发力由蹬地-腿部-腰部-小臂-手腕-最后到手指。让整个身体放松，至发力的最后一点手指才握紧球拍，完成发力击球（爆发力击球）继续旋转，放松卸力。错误的动作或者要求快速的的完成动作，都是不对的，慢下来，让自己的肌肉形成记忆之后，才要求速度。

ddxxll2008

你的左手没有打开，所以你挥拍的时候会不会感觉到身体不稳定？你得先打开左手再把左手收起来，这样你转体的时候才能保持稳定。加油，比第一次好一些啦

David.K

架拍再高点，挥拍的点也高一点，这是高远球，击球点肯定在上面的，手臂也不要求伸直，但还是要伸高。另外，架拍就是个瞄准的过程了，后面挥拍就想着是子弹从枪里射出去的感觉，要发力，要快。

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四季Celtic

啊，这.....看着好别扭，我免费辅导辅导你吧......

.cabeza＂

第二个视频好的多
先原地挥拍，练习好了在跳

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爱羽老叟

第一个视频有点逗，错误的动作，第二个看起来没毛病，但是要结合打球的视频来看，就像我有段时间练左手，明明会做动作，但是一开发球机就懵了，完全打不中球谈何发力正确？

like70

这身材太顶了

小明同学hxm

身材好棒的漂亮小姐姐嗷

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可愛小惡魔

小白挥拍，脚就不要动，先原地站着挥

火荆棘

这宿舍好啊，上面有个管子，刚好能吊个布条或吊个球，练习挥拍的绝佳场所，我找这样的地方都找不到。

飞焱流星

这是打到腿了？这么响

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