上了私教感觉没提升

卢卡露卡 · 发表于 2023-9-20 17:39:26

有时候也不能死练，先缓一下，不然很难练得到

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飞影007 · 发表于 2023-9-20 18:47:57

不如去买李宇轩的网课

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豪豪豪hhh · 发表于 2023-9-20 19:03:56

不会杀球ff7 发表于 2023-09-20 10:50
有没有适合一个人练的方法呀

别的兄弟给了很多建议了，我提一些自己的看法，楼主择优听一听。首先是心态，你要知道你到底想不想练这东西，能不能忍受枯燥的挥拍，能不能接受长时间训练下来仍然毫无进步，因为这就是量变到质变，能的话，一步一个脚印，跑一步是一步，挥一下是一下，踏踏实实的坚持下去。第二个是方法，其实羽毛球的进步，是身体素质，到技战术，再回到身体素质，再到技战术如此往复，这样方法就很简单了，第一个身体素质，跑步，跳绳，或者b站陈金老师有跟练的视频，摸索总结一套适合自己目前情况的训练方式；第二个是技术，家里有镜子，对着镜子挥拍，感受教练说的放松，集中的发力，为什么要对镜子，是因为看着自己的动作不要变形，从高远挥拍，到劈吊，滑板，一步一步来。步伐，你每次课，早去十分钟，在那跑十分钟，问问教练哪有需要改正的地方，下课你再跑十分钟，让教练再订正一下，回家没场地就挥拍，就练身体素质。
最后总结一下，所有东西，都得落实在自己行动上，加油兄弟

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mayupei · 发表于 2023-9-20 19:30:38

一对一？多球练习？

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滁院羽团小张 · 发表于 2023-9-20 19:53:08

现在羽毛球行业鱼龙混杂，是个会打的都敢去当教练，练不出来很正常

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羽球小瑞 · 发表于 2023-9-20 21:19:20

体育主要靠多练多打

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ayayay · 发表于 2023-9-20 21:36:12

20节，一次一小时，一周两次，也有两个半月，正常应该能纠正一个平高球就赚翻了。这个课量只练这个，打球也不要想着输赢战术以前的动作全部按这个练，要么就只练不打，再出手会发现突飞猛进。又想改，又想赢，还放不下以前的问题，哪有那么高的天赋。我这有菜鸡尤其是女的，练了10年还是那么菜的，很多。

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不会杀球ff7 · 发表于 2023-9-20 22:10:57

豪豪豪hhh 发表于 2023-09-20 19:03
别的兄弟给了很多建议了，我提一些自己的看法，楼主择优听一听。首先是心态，你要知道你到底想不想练这东西，能不能忍受枯燥的挥拍，能不能接受长时间训练下来仍然毫无进步，因为这就是量变到质变，能的话，一步一个脚印，跑一步是一步，挥一下是一下，踏踏实实的坚持下去。第二个是方法，其实羽毛球的进步，是身体素质，到技战术，再回到身体素质，再到技战术如此往复，这样方法就很简单了，第一个身体素质，跑步，跳绳，或者b站陈金老师有跟练的视频，摸索总结一套适合自己目前情况的训练方式；第二个是技术，家里有镜子，对着镜子挥拍，感受教练说的放松，集中的发力，为什么要对镜子，是因为看着自己的动作不要变形，从高远挥拍，到劈吊，滑板，一步一步来。步伐，你每次课，早去十分钟，在那跑十分钟，问问教练哪有需要改正的地方，下课你再跑十分钟，让教练再订正一下，回家没场地就挥拍，就练身体素质。
最后总结一下，所有东西，都得落实在自己行动上，加油兄弟

谢谢大哥我这就加练

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不会杀球ff7 · 发表于 2023-9-20 22:11:40

卢卡露卡发表于 2023-09-20 17:39
有时候也不能死练，先缓一下，不然很难练得到

嗯嗯好的好的

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树鹏 · 发表于 2023-9-20 22:22:47

集中一段时间特训会比这种零散练好很多…..

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mintonisbad · 发表于 2023-9-20 23:04:42

球路处理需要经验累积，好的教练应该跟你练些实战套路和细节，才能让你少走弯路

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chebyshev · 发表于 2023-9-20 23:20:50

想出效果，至少练三个月

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chebyshev · 发表于 2023-9-20 23:21:11

还是教练认真带你，如果教练只是混，估计很难

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isyuhaow · 发表于 2023-9-21 00:10:22

豪豪豪hhh 发表于 2023-09-20 10:23
羽毛球前期都这样，挺需要积累的，兄弟想的不应该是上了几节课，而是课下挥了多少拍，对镜子订正了多少次动作，这些东西不是一周两个小时就能学会的，你下课一直不练的话，上课还是得重复肌肉记忆。比如你从A升级到B需要10个小时，你下课练10个小时就ok了，你不练，放到上课，是不是变成10次课了？

老哥说的真对

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