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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 一周强训会对羽毛球技术有明显提升效果吗 ...

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楼主: 花下羽

一周强训会对羽毛球技术有明显提升效果吗

火 [复制链接]

发表于 2024-2-23 23:19:15

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应该是有的

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Zephyrus_胖迪

发表于 2024-2-23 23:26:12

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看天赋。。。

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发表于 2024-2-23 23:36:45

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3级以下用处不大，这个阶段更缺的是扭转错误的打球观念，听说教听得进去更重要

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发表于 2024-2-23 23:38:07 | 显示全部楼层

就当集训6天，每天练6小时，其实也不是很多的，其实不如分散到6周，每周6小时，这样效果会更好。因为，运动的学习需要身体学会，不是大脑觉得这个动作我会了就可以了。不过，学了总是有帮助的，集训以后一些习惯需要在今后慢慢融入自己的对抗中才会慢慢出效果，有时候消化这些东西需要的时间还挺长的。
本帖最后由 cyrano 于 2024-2-23 23:39 编辑

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上杉谦信不喝茶

发表于 2024-2-23 23:42:57

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有基础可以

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发表于 2024-2-24 00:07:53

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先自己练练基础功吧，

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发表于 2024-2-24 00:31:28

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不是一周5000这什么班？一天几个小时？你是人类吗不需要休息？

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发表于 2024-2-24 01:00:07

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羽毛球需要长期训练至少半年

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发表于 2024-2-24 01:39:13 | 显示全部楼层

对球感会有提升,反应速度也可以...但技术需要水磨工夫,急不来的...能半年上手一个技术.已经叫快的了...!

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发表于 2024-2-24 01:56:34

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学基础，提升微乎其微，不然童子功为什么叫童子功，如果中高水平，一星期强训某项技术提升较大

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发表于 2024-2-24 02:09:30

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国家队指导？

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发表于 2024-2-24 02:37:46

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一个星期训练不如把时间分配到每周

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发表于 2024-2-24 02:37:49 | 显示全部楼层

身体素质不错，身体吃得消，水平中等以上，效果还可以。亲身体验。

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发表于 2024-2-24 03:41:53

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嗯效果是肯定的，但是很明显提升，是不可能的！成人业余最合适的就是一周两次，一对一或者一对二，我就这么练的

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发表于 2024-2-24 07:18:21

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没啥作用，有这个体力持续训练一个星期的，水平已经不会差了

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发表于 2024-2-24 07:39:48

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只适合23年以上球领的，打球就是磨工龄，短期提升不可能，打的时间久了，再笨也厉害了

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发表于 2024-2-24 07:47:33

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步子迈大了，容易扯到蛋。

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发表于 2024-2-24 08:05:54

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carorbus 发表于 2024-02-23 18:11
如果一天8小时，还是有点改变的，但是脱胎换骨，时间还不够

一天8个小时，持续一个星期，这个体力很强了

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发表于 2024-2-24 08:11:15

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leedior0101 发表于 2024-02-23 12:23
可以参加奥运会了。。。。。。。。。。

哈哈哈

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发表于 2024-2-24 08:11:47

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我觉得应该会固定你的基础动作

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