坚持是不是真的有意义？

艾星007 · 发表于 2024-3-25 12:57:10

首先要确保挥拍动作正确，不然就是南辕北辙

sy990947 · 发表于 2024-3-25 13:00:19

找个专业教练看看问题

bot1314 · 发表于 2024-3-25 13:08:13

你练的这些，需要在框架对，基本功对的基础上，不然只是在错误的道路上一路狂奔，还自我感动。建议上打球视频，或者直接找教练。

兆祥0527 · 发表于 2024-3-25 13:23:10

找个专业教练上几节课吧

丶长歌怀采薇 · 发表于 2024-3-25 13:27:34

初学先找教练引进门，别总是吹捧那些赛博自己练球，没人指点效果差很多的。好的教练就像一个给你把脉的老中医，望闻问切，药到病除。打好基础之后再结合自己情况安排训练，学习网上的技战术

ccpineapple · 发表于 2024-3-25 13:30:50

好的，认真的看完了大家的评论。谢谢大家给出的各种建议，我会调整一下自己的练习内容。其实是有找教练的，上了14小时课，不过还没学到高远球，一直在学步伐。阻力拍套是教练推荐让我用的

黄焜焜 · 发表于 2024-3-25 13:42:52

ccpineapple 发表于 2024-03-25 00:29
哥每天早晨都带着阻力套挥拍

挥拍练的是发力动作
不是练力量
别搞错训练方向了

浮生若梦2017 · 发表于 2024-3-25 13:57:59

高远球的关键是步伐到位，十几岁健康青少年的力量完全足够，你练练启动和后撤步试一下

1105 · 发表于 2024-3-25 14:58:26

努力的方向不对，再多努力也是白费

ホδ勹 · 发表于 2024-3-25 15:00:20

方向不对，努力白费～练完挥拍后最好**伙伴拉拉高远球找找感觉。实在不行就录个挥拍训练的视频让大伙看看帮你纠纠错

玉玄小老弟 · 发表于 2024-3-25 15:01:21

踊った紅葉 · 发表于 2024-3-25 15:17:12

错误的努力是无用功，要选对方向努力，你高远球打不了和力量有什么关系呢，不应该先去纠正挥拍握拍发力动作？你每天花几分钟做正确挥拍都比那有用

暗箭长枪 · 发表于 2024-3-25 15:23:41

什么教练14小时还不教高远球？

神探大元 · 发表于 2024-3-25 15:25:31

坚持肯定有意义，但是得坚持对的训练方法。

Oscar秋 · 发表于 2024-3-25 15:27:53

上个课吧，纠正一下动作，男生的话一节课当堂课上就能打到底线

雁北飞 · 发表于 2024-3-25 15:33:37

半个月还是不够的，坚持三个月肯定有效果

大笨钟呐 · 发表于 2024-3-25 15:34:32

跟技巧有关系，技巧对了小孩子都能打出高远球，你努力错方向了，拿来找教练多好

yansanpc · 发表于 2024-3-25 15:56:37

不知道你说的高远球是什么质量。。上个视频就知道了

很黄很暴力 · 发表于 2024-3-25 15:58:08

额。。这么说吧，小时候训练那会，高远球是基础，每次都会对拉练两三次，每次300个不落地，落点可以是后场三点横移，可以是三点复位后退横移。。场上发力动作熟了，才是练了，不是什么握力俯卧撑卧推哑铃乱七八糟的

cd大白鲨 · 发表于 2024-3-25 16:02:32

练习肯定有用，结合实际多打球，时间久了效果就出来了

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