打完球后如何恢复？

坤～ · 发表于 2024-3-27 07:38:07

大羽是谁发表于 2024-03-25 23:17
21?那你是虚

不是，打了四五个小时高强度，相当于是我带一个男生打得混双打对面男双

，然后开车又开了一个多小时

坤～ · 发表于 2024-3-27 07:38:30

UuUi 发表于 2024-03-26 08:44
去看郑思维最近发的微博抖音，里面发了他比赛完恢复的方法

他那些补剂是啥呀，我是真没看出来

坤～ · 发表于 2024-3-27 07:38:52

皮特盖发表于 2024-03-26 02:24
睡觉确实管用

上班天天要早起啊

，六点多就起床了，十二点多才睡

坤～ · 发表于 2024-3-27 07:39:37

Kevin.Z 发表于 2024-03-26 01:14
这是打了多久啊，21岁打完第二天都浑身酸疼？

发现好像是受冷感冒了

坤～ · 发表于 2024-3-27 07:42:37

宝安羽毛球培训发表于 2024-03-25 22:52
足浴店去一次恢复很快，第二天又可以继续

好好好好，这个恢复正经吗

Kevin.Z · 发表于 2024-3-27 08:01:05

去搞个薄绒卫衣，穿脱勤快点

雁北飞 · 发表于 2024-3-28 08:40:07

坤～发表于 2024-03-27 07:42
好好好好，这个恢复正经吗

他说的是去足浴店洗脚按摩，她们按得比较到位，确实恢复的快些

ymqtete · 发表于 2024-3-29 11:23:15

你这个年纪睡就完了起来吃喜欢的然后继续休息

小疙瘩_135 · 发表于 2024-4-13 00:12:02

不如吃点宵夜【手动狗头】

很黄很暴力 · 发表于 2024-9-9 22:26:37

睡眠是最好的恢复，但白天要早起上班的话，那就多喝几瓶牛奶吧补充下运动流失的电解质之类的

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