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大号雨刮器 发表于 2024-3-28 23:57 发高远不是羽毛球第一课吗，你连发一个标准的高远都不能做到的话，起码就说明你的握拍，球感，发力都有大 ...
戒球难过戒色 发表于 2024-03-28 22:31 每个月加一磅，上个月加到31磅了，然后听到两位球友伤腕，我就改回27了可能是力量跟灵活方面，觉得强于一般球友，所以比较膨胀 你们说的是对的，只是我年纪不小了，没有心思花上几年练好基本功
盗香 发表于 2024-3-28 23:59 你有点想偏了，高远球确实是基本功，上也确实能练一辈子去精进，但是下也能速成至低保 所以就算你志不在此 ...
戒球难过戒色 发表于 2024-03-29 00:01 到处都这么说，但球馆里面，去学了几十节课的，水平也就那样 而且学了之后，还需要不断的提高 你说对了，我球感，发力都有问题，目前仍然是抡大臂（握拍会了）但我球龄9个月，依然能跟打了几年，学了很多技能的四级打，怎么样，服不服 当然跟强四级还有差距
大号雨刮器 发表于 2024-3-29 00:02 大哥，这不是有没有耐心的问题，基本功你不练最多不出俩月就会受伤的，羽毛球好多步伐发力都是很危险的， ...
戒球难过戒色 发表于 2024-03-29 00:10 如果说羽毛球有百技，那太多要学的了 步伐跟发力，以及一堆的细小技艺，只能有选择性的学习了 我只是觉得，学这些，还不如去跑步健身，让力量更强，更灵活，能弥补一点步伐跟发力的不足，毕竟健身跟跑步的基础，去做其它运动，也能更容易，而羽毛球技能，只在羽毛球当中有用
大号雨刮器 发表于 2024-3-29 00:09 你怕啥不知道四级啥标准吧
戒球难过戒色 发表于 2024-3-29 00:11 各有各自的标准，不去争了我就只按俱乐部里面的前百分之十来看
大号雨刮器 发表于 2024-3-29 00:15 你这样的话我个人建议你要不还是别把羽毛球当成爱好培养吧，不然等你打球频率上来后受伤是必然结果
BloodSquare 发表于 2024-3-29 00:14 已经伤了。很多蛮力野球型的打着打着就伤了再也不来了。
木子胜利 发表于 2024-3-29 00:26 楼主能不能上个你打球的视频
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楼主: 戒球难过戒色
Ta的装备
发表于 2024-3-28 23:59:21
