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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 发力协调性之加强手臂与身体连接的一些技术细节 ...
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楼主: 微风摆

[高级进阶] 发力协调性之加强手臂与身体连接的一些技术细节

 火... [复制链接]
k626
Ta的装备
发表于 2024-6-20 19:07:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了！
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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
晨栖
Ta的装备
发表于 2024-6-20 22:14:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
实操了几天主动悬挂，发现背部肩胛周围肌肉左右侧差距太大，右背还没有感觉左背已经挂不住了
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zm_jws_2012
Ta的装备
发表于 2024-6-21 01:22:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
请问怎么做主动悬挂？
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CC？_315
Ta的装备
发表于 2024-6-21 02:27:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
好姐姐
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超鸡球星
Ta的装备
发表于 2024-6-21 09:55:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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斐的羽球
Ta的装备
发表于 2024-6-21 13:52:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
说得很在点上
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等该等的人
Ta的装备
发表于 2024-6-21 18:45:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
假装学习
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有天Smile
Ta的装备
发表于 2024-6-21 18:59:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
脑子会了
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别挡着我的道
Ta的装备
发表于 2024-6-22 08:13:35 来自中羽APP | 显示全部楼层

我长期健身，也长期打球，
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Michael0000007
Ta的装备
发表于 2024-6-22 11:57:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了
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不彼遠方
Ta的装备
发表于 2024-6-22 17:56:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个太专业了
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不彼遠方
Ta的装备
发表于 2024-6-22 17:57:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
cyrano 发表于 2024-06-17 12:43
这个点的确很关键，做好了可以避免抡大臂，也可以用上身体的力。
楼主说得很科学，不过感觉不会的人还是很难理解，说简单一点就是挥拍的后面阶段大臂和身体差不多是固定住的感觉，把前面的甩出去。
关于小孩的身体情况有一点不太同意，小孩普遍协调性好但核心力量差，你可以问问专门给小孩做体能培训的，或者看看小孩打羽毛球，身体基本都扭来扭去的，长期受训的即便到U14这个年龄核心也不是很稳。

小孩子是核心的相对力量好
绝对力量肯定没办法跟成人比
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雨燕纷飞
Ta的装备
发表于 2024-6-22 21:14:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
受教了
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刘浩军
Ta的装备
发表于 2024-6-22 22:29:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
新手学习了
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欢乐马戏
Ta的装备
发表于 2024-6-23 10:03:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
对对对
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vance44
Ta的装备
发表于 2024-6-23 21:58:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习一下，感谢
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FENGZQ
Ta的装备
发表于 2024-6-24 07:36:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
好文帮顶
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SETIAWAN.H
Ta的装备
发表于 2024-6-24 11:59:24 | 显示全部楼层
羽毛球的发力链就是髋关节→核心肌群→背（背阔肌）→大臂（肱三头肌）→小臂（手指的内收肌）
其实中间是胸而不是背。你想想蹬转完成被拉长的是哪部分就知道了。背阔和斜方的作用是在收拍的时候拉住肩胛骨和肱骨
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微风摆
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-24 16:25:21 | 显示全部楼层
SETIAWAN.H 发表于 2024-6-24 11:59
其实中间是胸而不是背。你想想蹬转完成被拉长的是哪部分就知道了。背阔和斜方的作用是在收拍的时候拉住肩胛 ...

不，中间就是背而不是胸，有点违背常识，就和拳击发力靠背不靠胸是一个道理，这点很关键，甚至可以说是一般意义上中羽4~5级的分水岭。因为背部能不能发上力，球速会差一个档次，并且相应会影响到步法和回球的连贯性。
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admoden
Ta的装备
发表于 2024-6-24 16:42:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错的，帮顶
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