关于跳杀滞空的最好的理论

自由之星

滞空是指在跳跃过程中，人在空中的时间看起来比实际更长的现象。这种效果主要取决于跳跃的高度和动作的协调性。滞空并不是说人在空中停留时间变长，而是通过合理的身体姿势和动作，给人一种在空中停留更久的视觉错觉。要获得比较好的滞空，以下几点是关键：

垂直跳跃高度：跳得越高，滞空时间自然就越长。提高垂直跳跃高度可以通过增强腿部和核心力量来实现。例如，做深蹲、硬拉和跳箱等力量训练。

爆发力：跳跃时的爆发力对于滞空效果也至关重要。练习快速收缩和放松肌肉的能力，如做快速蹲起和跳跃训练，可以提高爆发力。

起跳技术：

起跳准备：在起跳前要有良好的准备姿势。身体要保持稳定，双腿略微弯曲，重心放在脚掌。
臂摆动作：起跳时，双臂迅速向上摆动，帮助身体获得额外的上升动力。
脚尖发力：起跳时，脚尖最后离地，利用小腿肌肉的力量进一步增加跳跃高度。
空中姿势：

膝盖弯曲：在空中时，弯曲膝盖可以让身体看起来更紧凑，有助于延长视觉上的滞空时间。
身体伸展：在起跳的最高点时，尽量伸展身体（如伸展双臂），可以增加身体的长度，看起来滞空时间更长。
协调性：整体动作的协调性和流畅性对于滞空效果也非常重要。通过反复练习，可以提高身体的协调性，使跳跃动作更加连贯自然。

通过加强上述各方面的训练，可以提高跳跃高度和滞空时间，从而在运动中表现得更为出色。

Mr不持有

xinshoucainiao 发表于 2024-7-19 12:22
太空中，你发射一个子弹，你会向反方向运动，这是反作用力~后坐力。

在重力环境中，也是一样的道理。建 ...

了解了解，您这向下蹬腿的力量好比是喷气式战斗机的引擎，学习了学习了

残残爱吃鱼

我先减减肥

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神经蛙儿

夹紧核心

喜欢杀球的人

疏影_ 发表于 2024-06-18 17:09
你说的也是错的。最高点不管你是蹬腿，还是托马斯玩个花样都不能延长你的下落。在物理上你在空中只受到重力影响，可不能左脚踩右脚再产生什么力。我的理解比较偏刘辉教练的说法。人在最高点开始下落的一刹那完成卷腹挥拍击球的动作。这样在观众眼里会有动作的速度差，相对于你的人体下落的速度，你的卷腹挥拍击球就相对等于是个慢镜头动作。这样才造成你像是“滞空”的假象。

空中动作是一定的视觉上的滞空的，举个例子，你不做什么动作，就只是原地下蹲起跳，这样看有滞空感吗，但如果你是起跳时做展腹这个动作，那从视觉上是有滞空的

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喜欢杀球的人

很黄很暴力 发表于 2024-06-18 22:33
滞空，首先要跳得高，羽球对抗中各种侧向移动中的弹跳，是无法做到最佳弹跳的，例如助跑弹跳能达到80厘米的在业余中算良好的，
在移动中侧向弹跳能达到50多cm，再加预判球的下降高度结合起跳时间，能在滞空40cm处杀球，就能很好打出滞空感了，
像丹神拿督弹跳保底90厘米以上，那跳杀滞空高度能经常达到50厘米左右，已经是天花板了


至于那些助跑弹跳60甚至不到的，就算跳杀练得再多，滞空高度也就20到30，甚至不到20，那些就怎么练都没有滞空感

其实起跳高度无所谓，你就算跳1cm也有助于重心的转换

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老衲的棒子

問題在於, 你這滯空中有沒有辦法去達成觀察與改變球路的能力