好吧我承认成年人羽毛球培训真的是智商税

隐形人sss

asus10tu 发表于 2024-07-15 09:38
男女高远球标准不一样，男生只要会内旋会手指发力，就够打后场了。
但是女生要做到，得全身发力，至少也得顶跨转体，难度还是要高不少。

都会了！真的！但就是没到底线。
偏题了，我不是来讨论高远球的，重点在于上课加练习，上了场啥也使不出来…练的时候觉得还不错，打起来就…

来自安卓APP客户端

东谦

教练教的东西要吃透，师傅领进门修行在个人

zept

隐形人sss 发表于 2024-7-15 09:42
都会了！真的！但就是没到底线。
偏题了，我不是来讨论高远球的，重点在于上课加练习，上了场啥也使不出 ...

我的建议是，上点力量，技巧再好，没有力量还是发挥不出来的

Mexicc.

还得自己私下练，单靠上课练不太行

来自安卓APP客户端

ddxxll2008

主要是你的动作已经固定了，想要练出来，就放弃打对抗，等把正确的动作固定下来之后在上场打球，这个过程可能需要一两年甚至更久，因为童子功是在白纸上画画，成人是在已经有了图案的纸上画画，想要覆盖以前的技术动作需要的时间更久。如果一边练球一边打球，那是很难把正确动作固定下来的，练得时候对，上场一打又错了，这一来一去抵消了练球的努力。

zengsx11

女生要和小朋友一样，定点挥拍可以去打绳子

流石飞华

多打打自然就进步了

希腊小光头

这还能算敏捷．．．

胸肌夹核桃

对于标题来说，这个成年人只代表你自己，所以你这属于aoe了。   至于8个月的课时对高远球还没有提升。。。。。。这只能靠你自己感悟了，别把课时当主要，平时训练少不了。

春秋烧麦

我30多岁才开始练，从握拍都不会到现在去高水平群的也不至于坑。连续打吊线球一个多月，打断3根线；练多球上网时踩到球导致脚骨裂，就拄着拐到球馆，教练给安排了把椅子坐场地上练挥拍。还是不能急于求成以及急功近利。 至于说练的内容在实战中体现不出来，只能说多球打得少，然后节奏还没掌握。

橘朔也

楼主是女的吧，女生基础能力太弱，业余男的，脚步不到位可以用蛮力抡回后场，蛮力没有的脚步够快也能打回后场，女生两样都没，肯定吃亏

看侃

建议强化核心力量的训练。不是从小练球的女生，高远球很难底线到底线

隐形人sss

ddxxll2008 发表于 2024-07-15 10:14
主要是你的动作已经固定了，想要练出来，就放弃打对抗，等把正确的动作固定下来之后在上场打球，这个过程可能需要一两年甚至更久，因为童子功是在白纸上画画，成人是在已经有了图案的纸上画画，想要覆盖以前的技术动作需要的时间更久。如果一边练球一边打球，那是很难把正确动作固定下来的，练得时候对，上场一打又错了，这一来一去抵消了练球的努力。

我很少打球…上课前4个月 一个月就打一两次球…现在也是偶尔一个月打个2-3-4次。完全不打 是怕生疏…
没啥固化的，球龄短，不是那些经常打野球的老油条…

来自安卓APP客户端

49610656

平时打球前先拉高远，就当热身吧，把动作先固定。还有搭档水平不能太差，搭档给的球乱七八糟，你不会调整步伐找击球点，接球也是乱七八糟的。
女双学八个月不会打高远确实很多，男生天赋好的不用找教练，找个水平高的球搭子教教就打得很好了， 运动能力差太多。

来自安卓APP客户端

ddxxll2008

隐形人sss 发表于 2024-7-15 10:48
我很少打球…上课前4个月 一个月就打一两次球…现在也是偶尔一个月打个2-3-4次。完全不打 是怕生疏…
没 ...

那更好啊，那就别打，一直练，成年人的理解能力是小孩子比不上的，小孩都能练出来，你花同样的时间，肯定练得更好。别灰心，过几年再看，肯定有收获的

别挡着我的道

主要还是步伐问题吧？

来自安卓APP客户端

asus10tu

隐形人sss 发表于 2024-7-15 09:42
都会了！真的！但就是没到底线。
偏题了，我不是来讨论高远球的，重点在于上课加练习，上了场啥也使不出 ...

那是正常情况的，毕竟练习的时候是静态训练，线路也固定，真到场上打的时候感觉完全不一样的，这种没事多打就好了，个人感觉是边打边练最合适成年人。

四氢化铝Li

大眼镜小眼睛 发表于 2024-07-15 09:12
我觉得不是这样的 哪有人只练不打的。 打球应该不会影响练球的 反而是个很好的反馈。

真不是，固定动作之前，你打的越多越不容易记住正确的，除非你刻意去练，但实际打起来就会为了接球忘了动作

来自安卓APP客户端

summer均衡之刃

换一个运动吧

来自安卓APP客户端

大眼镜小眼睛

四氢化铝Li 发表于 2024-07-15 11:14
真不是，固定动作之前，你打的越多越不容易记住正确的，除非你刻意去练，但实际打起来就会为了接球忘了动作

你这个是典型的用专业训练思维来套业余训练的实际情况。 专业的和业余的是不一样的， 人家看中的是上限 而且有的是时间。 专业的的确有挥拍挥半年再上球的。 但你想想专业的挥半年就算每天挥两个小时 半年得挥个三百个小时。 你业余的每周3个课时也这么搞？ 那你得挥个两年不打球。 然后你在上多球拉高远再拉个两年不打球？ 你就这么练个四年不打球练个高远？ 业余的没这么玩儿的。 该打球还得打 也没人指望你练成奥运选手。 业余的只练不打是我见过最大的笑话。

来自安卓APP客户端