有和我一样体质的吗？困惑

sy990947 · 发表于 2024-8-15 09:01:46

个体情况差异，只要身体没有不适就行

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FreeWill · 发表于 2024-8-15 09:04:45

我也是相似的体质，我也是出汗量极大，不过我体能不太好。我估计和个人的内分泌系统及皮肤的排汗相关。
一个很简单的办法是多带衣服，我通常是带6件上衣，湿了就换干的衣服，这样地上也没多大汗滴。

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13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:06:02

仁者无敌咯发表于 2024-8-14 19:43
如果你平时有参加马拉松或者骑车可能会发现，出汗多和出汗少的人有明显不同。出汗多的人在运动后身体会更快 ...

如您所言,的确有这方面特征。
从双方都疲惫休战到继续能再战,我需要休息的时间貌似相对比较短。
大夏季的,暴汗完全凉干后身体时常还会感到丝丝寒凉...
30度以下时,暴汗后会感到身冷(易感冒)

ZJ86023 · 发表于 2024-8-15 09:07:07

我就是汉多的，南方夏天打球，一次得带三件上衣。戴护肘护腕就是为了防止手臂上的汉顺着手流到手上，本来手心汉也多，手胶也是只有勤换。夏天一次活动两小时如果到70%的极限运动量要喝1.5升水，一次活动出汗掉体重4斤左右。

香蕉卜呐呐 · 发表于 2024-8-15 09:09:05

就是易汗体质，我也一样，运动暴汗，但是身体素质很好

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13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:09:25

FreeWill 发表于 2024-8-15 09:04
我也是相似的体质，我也是出汗量极大，不过我体能不太好。我估计和个人的内分泌系统及皮肤的排汗相关。
一 ...

感谢良心建议。
目前也准备这样做,否则一直暴汗,会污染环境还影响别人

虽然麻烦一点,也只能多擦多换了...

13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:20:09

SETIAWAN.H 发表于 2024-8-14 20:40
不用去咨询那些会跟你讲气血的医生。运动靠的是科学而非玄学。

时常也有同感。
气血虚,气虚、血虚究竟是什么虚？还有一些阴虚、阳虚、上火、真气...等等
究竟生理性原理是什么？我一直都很懵X

13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:22:49

香蕉卜呐呐发表于 2024-8-15 09:09
就是易汗体质，我也一样，运动暴汗，但是身体素质很好

是的,一直打到电量耗光..走路腿都发软,也倒没什么不舒服
但不停的要擦换,处理汗,十再烦恼...

13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:25:55

内存1GB 发表于 2024-8-15 08:29
不需要开中药，直接买虚汗停，白云山的，小儿喝的那种多多13一盒

非常感谢。
我了解一下这款药看看。

13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:31:15

Corgi 发表于 2024-8-14 23:56
我们球馆有3个这样的，有个体能好但是一次只穿一件球服恶心死了，你出汗多，你一局或2局换一件球服啊，打 ...

非常感谢提供的建议。
想想之前确实没太站在球伴的立场感受过,以后自己的确需要注意,尽量保护环境...

13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:35:01

帕帕拉恰发表于 2024-8-14 23:36
运动适量，大量出汗容易损伤自身元气，用黄芪切片泡水喝一喝，少喝或不喝冰镇饮料，早睡早起，晚上睡觉可以 ...

谢谢提供这么多可以提气并强健体魄的良方。
我常年自律性尚可,今天就开始实施和注意/感谢。

13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:42:29

kakiji 发表于 2024-8-15 08:32
出汗多说明需要散热，为什么会产生这么多热量？说明心率太高，为什么心率会太高？说明身体负担重，为什么身 ...

钦佩您倒推质问法来根源追溯的能力,结论的确对我有很大帮助！
我会有意通过适度多频的练习来提高肌能和发力,以减轻球场对抗时的内耗。

青山不墨 · 发表于 2024-8-15 09:43:54

个性体质，无需多虑。几点建议，不一定都对，供参与：１、补水要多次适量，不猛灌　２、适当添加盐分　３、注意电解质、酸碱平衡　４、做好运动后拉伸放松　５、年纪上升后适当补钙，防范腿部抽筋。

13713165977 · 发表于 2024-8-15 09:49:05

青山不墨发表于 2024-8-15 09:43
个性体质，无需多虑。几点建议，不一定都对，供参与：１、补水要多次适量，不猛灌　２、适当添加盐分　３、 ...

感谢您的诸多建议！
目前为止1、３有注意, 2、４、５会加强完善。

WL未来 · 发表于 2024-8-15 10:05:12

我也是别人热完身我衣服都湿了三个小时球要喝两到三升水

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海狗乔治 · 发表于 2024-8-15 10:16:01

我就是从小就爱出汗，家里人都这样，没啥毛病，但没到说滴一地那种程度，顶多就是衣服湿透，裤子和鞋倒没啥……中医嘛，谁去看都这个虚那个虚，人吃五谷杂粮的哪能一点毛病没有，要是没到影响正常生活的地步我觉得都没太大问题……

hongweifu · 发表于 2024-8-15 10:56:32

同款，只不过可能没你那么严重。就是汗腺发达，跟这个虚那个缺没什么关系，医生朋友说的。然后皮肤特别白。对抗局一晚上要4,5件衣服，内裤袜子都湿了，还是空调场。打完后还要出汗半小时，晚上经常洗两个澡，第一个洗掉汗渍防感冒，等汗出完睡前还要冲一下凉。多喝水多换衣服吧，我们这种体质没什么问题，就是打比赛或者高强度局之类的，时间拉长了容易抽筋

井冈呼噜娃 · 发表于 2024-8-15 10:59:09

暴汗选手+1 我现在无论冬夏打球都穿一套速干的紧身衣裤+球衣短裤这样可以让汗快速在紧身衣上吸收、摊开再加上自己的体温加快蒸发球衣选多孔面料的让透过紧身衣但来不及蒸发的汗通过球衣快速析出加速汗水在衣服表面的蒸发裤子就选普通速干的因为我下半身出汗基本集中在膝盖以下不需要太好的速干这样穿极大改善了场地汗多容易打滑的问题，因为自己以前打滑伤到过膝盖所以对这点格外注意不想自己再次受伤也不想看到别人因为这个受伤

qpenoqq · 发表于 2024-8-15 11:08:23

建议楼主找个好的中医略微调理下为妥。

solo-yang · 发表于 2024-8-15 11:18:06

老哥，我的情况跟您一模一样，中医也是说体虚，开了几幅中药感觉也是没有什么作用，麻烦您有解决办法后帮忙推荐一下哈。

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