想进步快有必要找国手吗

8221328 · 发表于 2024-9-3 12:55:11

一个月4000，那就每周1000.
建议找个一次200的，每周5次。
最好么肯定还是每周6000好啊。
教练和当前实际对抗水平无关，只要他曾经厉害就可以了。因为你们不是对打。需要的是调整和训练量。

曾蓝莓 · 发表于 2024-9-3 13:10:31

最开始没必要的先跟着二级练就完全够了等水平上去了再去找国手

Northe北 · 发表于 2024-9-3 13:31:51

我感觉没有非常大的必要，就我个人的训练经历来说，练球还是靠多练多打，就像steam游戏一样刷时长，600一节课，一个月要想上15天的话也要15*600=9000块钱，实在是太贵了，要我选我就选一个一节课100多200块钱的有国家评级的，或者省队市队专退的选手上，每天都练，多球，陪练全场跑动步伐，这样下来最划算，可以学的时长也久很多
前国手那个级别感觉暂时没啥必要，先系统训练一段时间把基本动作什么的，有问题的改正，没问题的精进，然后再去国手

可愛小惡魔 · 发表于 2024-9-3 14:55:22

这得看你天赋，并不是找国手教就一定进步快

xu12580 · 发表于 2024-9-3 15:00:20

钱多，最好是一周7次咯

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嘿嘿坏哥哥 · 发表于 2024-9-3 15:31:31

怂怂是我的发表于 2024-09-03 00:35
郭凯是不是羽超联赛被李宗伟暴打那个左手？

那个是吴昕

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Rickzhang · 发表于 2024-9-3 16:06:37

最重要的是其实还是加强对羽毛球这项运动的理解，尤其是思想的交流，发力的领悟，这些需要长时间的交流思考，在没有充分想明白之前，大量的练习效果并不佳，毕竟不是走职业道路。领悟到了，事半功倍，还能保护好身体，个人看法，谢谢

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8221328 · 发表于 2024-9-3 16:12:05

Rickzhang 发表于 2024-9-3 16:06
最重要的是其实还是加强对羽毛球这项运动的理解，尤其是思想的交流，发力的领悟，这些需要长时间的交流思考 ...

有钱有时间，肯定是好的啊。
类似于小孩子每周5练。除非是身体条件太差了。

小胖洗煤球 · 发表于 2024-9-3 16:16:37

想找还找不着呢深圳都是青少年培训

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Bournee · 发表于 2024-9-3 16:22:07

感觉一周两练，再加上两次专门的身体素质训练，悟性好的三个月都可以强很多。

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ZYfighting · 发表于 2024-9-3 16:22:08

我觉得就普通人的训练最重要的是保证出球的稳定性以及提高身体能力。
还没有到所谓球路和打法的高度。

每周三次每次两个小时
另外每周两次健身房一次身体机能（体能和爆发）一次力量（重点腿部和核心）
中间穿插休息两天
不要出去打野球了真想打就训练最后十五分钟让教练跟你打实战
切记一定要保证休息和放松受伤了得不偿失

真要这个强度持续两个月加上自己用心
九月份直接大学校队种子选手

本帖最后由 ZYfighting 于 2024-9-3 16:28 编辑

长赞 · 发表于 2024-9-3 17:27:34

想进步还是要有针对性和系列性练一下

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双羽剑 · 发表于 2024-9-3 18:02:46

不差钱，肯定可以！不过，也看教练会不会教。像深圳很多这种教练，说实话，教球水平真的很一般

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不会游泳的 · 发表于 2024-9-3 18:04:15

不差money的话一周2到3次，每次2小时

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Rickzhang · 发表于 2024-9-3 18:49:38

8221328 发表于 2024-09-03 16:12
有钱有时间，肯定是好的啊。
类似于小孩子每周5练。除非是身体条件太差了。

成年人不是小孩子，身体骨骼和肌肉的训练，是需要随着羽毛球发力的轨迹而长时间形成的，成年人强度大练习，最终结果都急功近利居多，毕竟成年人力量大，小孩子一开始骨骼柔性性好，爆发力还不足，十年积累形成的肌肉又与羽毛球发力相匹配，自然成年人之后无碍。成年人却不一样了，成年人还是慢一点，以对发力的理解为前提，先慢慢调整，慢即是快

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