想起来就是一肚子辛酸泪啊——谈谈半年来膝关节滑膜炎的康复之路

翟不宅 · 发表于 2025-3-2 15:34:24

业余打球不要天天琢磨高吊杀，认真学习训练步伐，步伐正确打球会轻松很多，光靠练力量，铁膝也一样会受伤。

阿波罗柚 · 发表于 2025-3-3 09:58:53

Erwinzz 发表于 2025-02-21 22:59
我是一个高中学生，我膝盖又不是，但我又不敢跟我父母讲，我怕去看了医生很久都不能打球了，我如何自己判断我是什么问题，我想自己给自己出药方。

自己去看医生

伊启赏月 · 发表于 2025-3-4 14:50:04

Pixel.Franklin · 发表于 2025-3-4 21:36:52

666

idea0083 · 发表于 2025-3-5 09:44:30

系统治疗，循序渐进是关键

柚子快熟了 · 发表于 2025-3-5 16:49:36

柚子快熟了 · 发表于 2025-3-5 17:28:43

赵盼盼 · 发表于 2025-3-5 18:59:32

写了一堆，评了一堆，都没到点子上！51岁3大球3小球跑步等等样样乐的老手留言:膝盖易伤的问题，根源在臀大肌力量不足。（注:各种运动动作野路子，或被外部冲击，也有重要原因。

）

与运动同在 · 发表于 2025-3-6 07:44:01

柚子快熟了 · 发表于 2025-3-6 22:58:23

好文

柚子快熟了 · 发表于 2025-3-6 23:58:59

好文

正好羽球 · 发表于 2025-3-11 12:20:34

早日康复

梦幻联羽 · 发表于 2025-3-13 22:24:13

爱羽球的阿义 · 发表于 2025-3-16 09:32:28

冲月 · 发表于 2025-3-24 11:25:06

口服非甾体抗炎药可以有效缓解疼痛。当然休息是必不可少的手段。

秋秋暮暮 · 发表于 2025-3-25 22:57:44

多谢分享

，太危险了

Joker·Chalice · 发表于 2025-5-7 16:22:22

好文帮顶

快乐一族 · 发表于 2025-6-2 10:48:07

打羽毛球就是这样，腿和脚都很容易受伤

海洋之心海 · 发表于 2025-6-4 15:01:07

感谢分享

宁宁1006 · 发表于 2025-6-7 16:02:05

祝版主早日康复

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