给业余爱好者一些突破瓶颈建议

潘冬子 · 发表于 2025-7-1 15:15:36

后面的数字是什么意思？40次 50次吗？

好儿童 · 发表于 2025-7-3 14:36:29

感谢分享

羽球配角 · 发表于 2025-7-14 19:45:42

谢谢大佬

勾海沃克 · 发表于 2025-7-14 19:57:41

可愛小惡魔发表于 2025-5-14 18:42
业余想突破瓶颈，最好也是最有效的方式，就是真正掌握发力技巧，这可比力量训练真实有效得多。

减肥可太爽了，我刚减了五斤飞天遁地跟球友打男双来了一场酣畅淋漓的大逆转

HyaCinTHhhh · 发表于 2025-8-18 13:56:59

守云开 · 发表于 2025-9-4 19:44:56

好帖帮顶

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